読書をする意義がわからない？本を読むことで得られる9つのメリット
幼い頃に親や先生に『本を読みなさい』と言われたことはありませんか？
もちろん、私もそのうちの一人です。幼いながらに『本を読むのに時間を費やすのなら興味や好きなことに時間を費やした方がいいやん』と思っていましたし、本を読むという行為が面倒だと感じていました
そもそも、『なんで読書なんかしなければいけないのだろう？』と疑問に思ったこともあります
とはいえ、今となっては本を読まない日はないといえるほどに読書が好きになりハマっています
読書をしたいけどいまいち読書の良さを理解していない人のために本を読むことで得られるメリットについて紹介していきます
①脳のつながりを強化してくれる
たくさんの本を読むことで脳内では異なる分野間のつながりを促進してくれます
ニューヨークのレノックス・ヒル病院の臨床心理士であるサブリナ・ロマノフさんは読書によって脳内でニューロンと呼ばれる神経細胞が生成されると言っており、小説などのフィクションを読むとコミュニケーション能力が向上し、人付き合いが良くなるそうです
②認知力の低下を防いでくれる
年齢を重ねるごとに低下してしまうのが認知力ですが、読書によって低下を防ぐことができます
週に1回以上読書する人は6年後や14年後の認知力低下の可能性が低いことが研究でわかっており、頻繁に読書する高齢者は全く読書しない高齢者に比べて認知力低下のリスクが限りなく低いそうです
③ストレスを解消してくれる
たったの30分間の読書によって身体的、精神的ストレスが減少することがわかっています
人間の脳はストレスを受けると扁桃体が興奮してネガティブな発想をしてしまいますが、読書によって内容に没頭すると扁桃体の活動を鎮めることにつながります
④記憶力と集中力を向上させる
読書をする習慣のある人はそうでない人に比べて記憶力と集中力に優れていることが多いです
読書というのは自ら情報を見つける行為でもあり、本を読むという行為自体が集中力を必要とします
つまり、読書を習慣にしている人は自然と集中力が鍛えられているということです
⑤語彙力や文章力が養われる
本にはたくさんの言葉が出てきます。知らない言葉や単語が出てくると自然に調べて意味を理解しようとするでしょう
この積み重ねや良い文章に触れることで語彙力や文章力が養われていきます
⑥質の高い情報を手に入れられる
ここでいう『質の高い情報』というのは、今の自分が必要としている情報です
例えば、あなたがダイエットを成功させたいとしましょう。本というのはダイエットを成功させた経験則や専門家による身体のメカニズムについてわかりやすく解説している教科書みたいなものです
つまり、本を読むことで自分が知りたいことや悩みを解消してくれるわけです
⑦創造力が身に付く
Youtubeなど映像であれば多くの情報が視覚からインプットされますが、読書ではそうはいきません
本の場合は文字から情報を読み取る必要があるため、イメージを膨らませたり、文章では表しきれなかった部分を脳内で補わなければいけません
この行為によって自然に創造力を鍛えることができます
⑧メタ認知能力が高まる
メタ認知能力というのは『自分の状態を客観的に把握する能力』のことです。メタ認知能力が高いことでネガティブな感情が湧いても冷静に自分を分析し対処することが可能になります
小説は登場人物の心理や心情、出来事が第三者目線で描かれているので、小説を読むことで客観的に物事を把握することができます
⑨周囲と差がつく
読書によって様々な知識や情報、ノウハウを把握していくことで思考がどんどん変わっていきます
今まで常識だと思っていたことが普通ではなかったんだと気づいたりと読書する人だけがたどり着ける真実が存在します
思考が変わると当然ですが、行動も変わっていきます。読書を積み上げていくことで読書しない人との差はどんどん広がっていきます
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