私はこれでスマホの動作時間が減った(iPhone)

私はこれでスマホの動作時間が減った
それは
iPhoneの設定でアプリの使用時間を制限すること

方法は簡単

設定→スクリーンタイム→アプリ使用時間の制限

で設定する
なおアプリは個別に時間設定ができる

ちなみに私の設定は

safari→1日当たり1時間
note→1日当たり1時間
xとinstagram→1日当たり20分

である

制限時間がきても
あと1分
あと15分などのボタンがでてきて延長できるのでスマホをロック付きの箱に入れるなどよりは実用的だ

というわけで
スマホを見る時間を減らしたい方は
アプリ使用時間の制限を試してみてほしい

おわり