【中医学】眠りが浅く夜中に目が覚める
【質問】
眠りが浅く小さな物音で目が覚めるとなかなか眠れません。
【結論】
胃の元気不足です。
✅１）眠りが浅く夜中に目が覚める場合
人が病気になるのは、五臓六腑の五臓（肝心脾肺腎）とその線路（経絡けいらく）が詰まって起こります。
結論は、胃の元気不足です。
理由は、食べ過ぎなどで胃に消化不良が起こり、消化されない食物は、胃で熱エネルギーを生みます。
自然界の法則から、エネルギーは上に昇る、つまり頭部に気が停滞します。
そのため、小さな物音で目が覚めたり、眠りが浅くなったりします。
✅２）寝付きが悪い場合
原因は、思い・考えるという感情です。
思い考えるの担当は、脾（胃）です。
五臓六腑の五臓にはそれぞれ担当する感情があります。
その感情が原因で、内臓を弱らせることがあります。
病気は、外からの感情で起こる場合と、五臓の損傷によって感情が病気になる場合があります。
つまり、食べ過ぎによるメンタル疾患もあれば、メンタル疾患により、胃を損傷することがあります。
寝付きが悪い場合は、主に思い考えるストレスが原因です。
思い考えるストレスが胃を損傷させ、胃が気血を作れなくなり、気が頭部に停滞し、寝付きが悪くなります。
対策としては、気持ちを切り替えること。
ストレスの９割が人間関係です。
過去と他人は変えられません、変えられるのは、自分と未来だけ。
ストレスの原因は、変えられないものをコントロールしようとすることです。
✅３）睡眠薬は？
睡眠薬は、頭部にむくみを作り意識をぼーっとさせるので、実際は眠れていません。
そのため、朝になってもぼーっとし、疲れが取れません。
薬を使うメリットとしては、過去の出来事が夜中に出てきて苦しい時間を過ごす場合。
一時的に使用するのは良いでしょう。
ただし、体が眠れていないので疲れが溜まりやすいです。
長期の服用はやめましょう。
以上、参考になれば嬉しいです。
睡眠と胃は、実は深い関係があるのです。
【プロフィール】
外食、薬大好きだった高齢出産４児の母が、中医学と西洋医学の二刀流で、時短・高コスパの見ため年齢−20歳の美容健康法を伝えます。
このブログは、美容健康インストラクター、教育者、医療従事者向けです。
生徒さんからの健康相談やご家族・ペットの健康管理に、中医学の基礎知識をぜひ活用して、健康を守ってください。
👉やすこは、イマナカ中医師の薬剤師コース１期生です
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