休んでこその仕事

昨日、燃え尽き症候群が書かれている記事を読みました。これは、わたしにも記憶があります。

一度この症状になると、数年元に戻れないこともあります。


わたしの最初のバーンアウトは、49歳で大学に編入した時でした。

学部が異なるため、2年でほぼ4年の単位を取るハードな日々を過ごし、そのまま修士課程へ進み、2年間研究をしています。その院修了の直後、父が重篤な病であることが分かり、父を見送ると、そのままわたしは動けなくなりました。


そうした経験をして分かってはいたはずですが、今年の7月、再びあのバーンアウト状態に陥りそうになりました。

昨年7月ぐらいから動き出し、10月に起業し、そこから猛ダッシュで動き、順調に事が進み始めていたところでした。

ところが、わたしは在宅介護中で、通院介助などに一日時間が取られると、それを取り戻そうと、ついつい無理をしてしまうのです。

そんな頃から、夜になっても脳が動き続け眠れない日が続いたのです。

この段階で急ブレーキが踏めてよかったと思っています。



バーンアウトに向かって動いている時、脳は、効率的に動きたがる脳へと変わっているような気がします。

繰り返しとる行動は、確実に強化され、脳がいつしか体ごと引っ張っていくような感じがするのです笑。

今は、母の介護日を増やし、母のために動けるようにしています。たったそれだけで、母にも、家族にも笑顔が増えました。


バーンアウトの入り口は、ちょっとテンションがいつもと違います。わたしの場合、家族がまず気づきました。

ですから、在宅で働く人は、休みを明確に決めておくことがいいと思います。休むことは時間の損失ではなく、考える力を取り戻す貴重な時間です。

子育ても同じです。楽なことばかりではありません。だからこそ、自分の休みは大切にしたいところです。


それから、わたしのようなケースでは、人と会うこともそれほど容易ではありません。

だからこそ、こちらも無理は禁物だと思っています。

必ずピタリと何もかもタイミングの合う時がくる、いつもそう思っています。

その時には、遠慮なく人と会って動き出したいと思っています。

※最後まで読んで頂きありがとうございました。