【能登半島地震を乗り越えた女性防災士が語る】リロケーションダメージには心のケアと絆が欠かせない！孤独を避ける対策でリスク削減

リロケーションダメージと心のケアの重要性
京大などの研究グループは2023年10月に発表した論文で、仮設住宅への転居がうつのリスクを高めることを示しました。熊本地震の被災地で高齢者828人を対象に調査した結果、震災前後に仮設住宅に転居した人は、自宅での生活を維持できた人に比べ、うつのリスクが3.8倍高かったと報告しています。このように、リロケーションダメージがもたらす心の問題は深刻です。

社会的つながりの最適化が鍵
心の問題が深刻化する前にできることとして、社会的つながりを最適化することが重要です。以下に、具体的な対策を紹介します。

1. 集いの場への参加
   集いの場に参加することは、心の安らぎと社会的なつながりを強化するために非常に効果的です。地域コミュニティや自治体が主催する集いの場に積極的に参加することで、孤立感を減少させることができます。

2. 見守りの強化
   集いの場への参加を希望しない人に対しては、周囲の人が見守りを欠かさないようにすることが大切です。定期的な訪問や電話連絡を通じて、孤独を感じさせないようにしましょう。見守り活動を地域全体で取り組むことで、孤立を防ぐことができます。

3. 環境の快適化
   次々と環境が変わる中でも、今いる場所をできるだけ快適にする工夫が必要です。仮設住宅や避難所の設備を整え、住み心地を向上させることで、心の負担を軽減できます。例えば、個人のスペースを確保したり、趣味や活動ができる場所を提供することが効果的です。

4. 人と人のつながりを大切に
   人と人のつながりを大切にすることが、リロケーションダメージを軽減する鍵です。家族や友人との連絡をこまめに取り、日常的なコミュニケーションを大切にしましょう。地域のイベントやボランティア活動に参加することで、新たなつながりを築くことも可能です。

能登半島地震の被災地で深刻化するリロケーションダメージには、心のケアとつながりが欠かせません。社会的なつながりを最適化し、孤独を避けるための対策を講じることが、心の健康を守るために重要です。