食生活日記8/1〜8/9
ひぇー！！盛夏だ！
日焼けはしたくないけど、夏のことはけっこう好きかも。
8/1
朝は奇跡的に起きて、午前いっぱい会議で疲弊。
空腹も空腹、今日はジムに行く予定もなかったので久しぶりに油そば！
ニンニクいっぱい入れて満足。
小麦と刺激物の摂取ではちゃめちゃに眠くなるが、午後の会議もなんとか乗り切る。
体重は45.8kgで昨日と変わらず。
昨日あれだけマック食べた割にはいい数値でよかった。
ボディコンバットの筋肉痛が軽めにきている。
ミーティングのたびに仕事がどんどん増えるうえに副業の依頼もちょこちょこ入り、いつの間にか小忙しくなっている。
まぁ、なんとかなるか！と鷹揚にして引き受けているがちゃんといつもなんとかなっている(している) 。
先週行って美味しかったカフェのケーキ。
マンゴーレアチーズのケーキがとても好みだった！
夜、残っていた食パンの半分でチーズトースト。
味付けも何にもしないでチーズを乗せただけだけどおいしい。
小麦粉三昧しているのでさすがに肌が荒れそうだ、野菜をとらねば。
すみが浴槽にダイブした。
床とラグはびちょびちょになったけどまぁ、水だし乾けば大丈夫でしょうと放置。
ドライヤーは怖がるのでバスタオルでわしわし拭いた。風邪ひかないでね。
濡れたけどあんまりスリムにならなかったすみ。
8/2
フルーツ
鉄分ヨーグルト
比較的すっきり起きて、山盛りのフルーツを食べて白湯を飲む。
美容家のような朝ごはん。もしくは象。
体重は45.9kg。
仕事がどんどん増えるけど残業はしたくないのでずるずる体にかかるタスキが増えていく。
もち麦ごはん
納豆
きんぴらごぼう
ブリの煮付け
ピクルス
トマト
きゅうり
ブリあらの煮付けを食べ切る。
いつもなら残っているお昼休憩の時間は仮眠をとるのだけど、きょうはそのままデスクに戻り仕事。
終わりが見えない。でもどんどん面白そうな依頼が来るから受けちゃう。
本棚の上を片付けたら、そこがお気に入りになったすみ。
なんだその顔は。
ウインク決めてる。
夕方、日焼け止めを塗ってスーパーに買い物。
なんだか無性にエビマヨが食べたくなって、初めて作ってみることにしたのだった。
なぜか中華屋さんだとエビチリとエビマヨだけ高いよね。
冷凍のまぁまぁ大きいエビを買い、塩水で解凍している間に他にも色々と作った。
夏野菜と鶏ももの焼き浸し
にんじんとちくわのしりしり
鶏むねと豆腐のナゲット
エビチリ
我が家には大きいフライパンが一つきりしかないので、ナスを焼いては拭き、にんじんを炒めては拭きと八面六臂の活躍であった。
マヨソースがめちゃくちゃおいしい！
栄養士のれしぴ。さんのレシピはどれも味がしっかり決まるので、初めて何か作るときはだいたいこの方か白ごはん.comさんのサイトのお世話になっている。
鶏マヨにしても美味しそうだー。
久しぶりに火を使ってしっかり料理した気がする。
仕事が詰まってて余計に別のことしたくなってるのかもしれない。
料理中大きめの物音がしたので仕事部屋に行くと、パソコンの裏にてんちゃんが侵入してにっちもさっちも行かなくなっていた。
頑張ってバックして脱出していた。かわいいね。
その後はすみのお気に入りゾーンも探検。
いい場所見つけたね。
8/3
もち麦ごはん
焼き浸し
鶏むねナゲット
にんじんしりしり
待ちに待った土曜日。
ギリギリまで寝てカンフー！
体重は46kg。
しぶとく46キロ台に居座るねぇ。
猛暑すぎて、日傘の男性がたくさんいらした。
男性にも日傘が普及してきてるなと感じる。
いいぞいいぞ！いや、猛暑は嫌だな。
今日も容赦なくビシバシ指導を受け、ヘロヘロで帰宅。
汗を一旦シャワーで流してからスーパーへ。
うちの近所のスーパーにも生搾りオレンジジュースの自販機が来ていた！
前にどこかのイオンで見かけた時は500円でグゥ……と諦めたのだが、うちの近所では350円だった。地域最安値！フゥ！
オレンジ4個分の果汁らしいので350円だと安いな。そう考えると500円でもじゅうぶん安いのか。
気になるポテチを2種類買う。
そのうち食べよう〜。
焼き浸し
トマトジュース
おにぎりせんべい
オレンジジュースも飲んだのに、トマトジュースも飲んでこれはもうビタミンCの権化だ。美容家だ。
おにぎりせんべいは3連パックのを買ったのだが、ノンストップで3袋とも食べてしまった。
たまに食べるとこんなに美味しかったっけ！？と新鮮に驚く。
こっちの方でしか売ってないの？
サプリを溶いたウェットフードをシリンジで飲ませようと、わたしが捕まえるとかわいそうな顔をするてんちゃん。
こぼしてベタベタになるので、スタイを作ってみた。
替えが必要だから何枚か作ろう〜。ミシン欲しいなぁ。
お風呂に落ちたばかりなのに、懲りずにお風呂場で遊んでいたすみ。
振り向いたらいるからこわい。
8/4
フルーツ
桃タルト
青汁牛乳
フルーティーがすぎる日曜の朝。と言ってももうお昼だ。
のんびりと部屋を片付け、昨日のカンフーの服など洗濯する。
副業をいくつかこなす。日曜日でもだいたいパソコンの前にいる。
体重は45.8kg。
何度も見た数値。
鶏むねナゲットをつまむ。
トースターで焼き直したら美味しい。
もち麦ごはん
焼き浸し
にんじんしりしり
卵
ピクルス
にんじんも卵もかぶっているけど気にしない。
夕方早めに食べて、夜はまた副業の顧客対応。
割合早く片付いたのでお風呂に入ればいいものを、ダラダラとソファで過ごしてしまう。
てんちゃんの体重が急に減ったので、オロオロしたのち対策を練っていたら3時になってしまった。
昨日もシャワーで済ませていたし、今日は顔も洗わず過ごしていたので、リセットの思いも込めて真夜中だけどお風呂に入った。
起きられたら朝イチで病院に行こう……と明るくなり始めた外をカーテンの隙間から観ながら就寝。
8/5
奇跡的に起きられたので、てんちゃんを病院に連れて行く。
よく起きられたな。
体重は45.5kgだった。減ってる。
無事帰宅。
腎臓由来の食欲低下ではなさそうだし、記録を見ると去年もこの時期体重が落ちて点滴を打っているので、夏バテかなという結果だった。
今日は皮下点滴と、食欲を刺激するという薬をもらって終わった。
帰ってくるなりきゃーきゃーといつもより大きい声で騒いで、離れたところから呼びつけてきた。
かわいいね。
チーズトースト
レタス
ピクルス
キウイ
パイナップル
ぶどう
鉄分ヨーグルト
何も食べずに出たので、しっかり朝ごはん。
薬の副作用でかてんちゃんがやたら甘えてくるので、今日は寝室にパソコンを持ち込みベッドで仕事する。
前の部屋に住んでいたとき、てんちゃんは座椅子で仕事をしているわたしの膝でゴロゴロするのが好きだったのだ。
思いの外集中でき、しっかり仕事をした。
夜は出前をとる。
前美味しかったところのカオマンガイ。
あとはトマトジュースを飲んで、早めに寝る。
シーツおばけ現る。
8/6
もち麦ごはん
焼き浸し
にんじんしりしり
納豆
うにめかぶ
0時過ぎには寝たので、さぞかし気持ちよく目覚められるだろうと楽しみにしていたのだが……起きたのは9時ぎりぎりだった。おかしいな？
体重は45.2kg。
おー。
減った分をてんちゃんにあげられればいいのにな。
てんちゃんはというと、そこまで食欲が増えていないように感じる。おいしくないフードのせいかな。
ミーティングを済ませ、対外的なやり取りをし、自分の作業もしていたら時間はあっという間だ。
その間にもシリンジでてんちゃんに栄養を摂らせるが、焦ってあげすぎて吐かせないよう毎回「ちゃんと栄養になってくれよー」と祈りながらながらやっている。
副業も進めていたら夜になっていたので、ボディジャムへ行く。
汗かいてスッキリ。
8/7
キウイ
マスカット
青汁＋低脂肪乳
目玉焼き
みどみどしい朝食。
ビタミンたくさんとる。
体重は45.1kg！
バチバチに仕事してると間食もしない。
いつの間にか夕方になっていたので、
ロースカツ定食
今日は豪華にとんかつ！！！
ご飯の量が選べるので100gにしたけど全然カツや豚汁との配分が間に合わなかった。
食べた後にボディコンバット。
1時間以上空けたけどそれでもお腹の中でカツが暴れ回って吐くかと思った。
薬を飲ませようと振り向いたら、察して隠れた(つもりの) てんちゃん。
かわいいね。
8/8
マスカット
キウイ
青汁＋低脂肪乳
鉄分ヨーグルト
今日も緑。
昨日とんかつを食べたけどちゃんとカロリーは抑えたし、コンバットで燃やしたので体重は変わらず45.1kg。
出社だーーーーーー。
おにぎり
サラダ
オイコス
会社でランチ。激ねむ。
お盆休みが待ち遠しすぎて気が気でないわたし。
そわそわと仕事を終え、解放！
大量のタイ料理。
頼んだことのないやつ中心に攻めたけど、どれも美味しかった〜。
帰りに買ったドーナツを食べながら、『地面師たち』を観る。
ストーリーも佳境になり、計画にあちこち綻びが出てきて揉めているが、こっちはこっちで揉めてる。やめて。
8/9
朝昼兼用の丸亀製麺。
うどーなつは夏季限定で塩パインというフレーバーが出ていた。甘酸っぱい！
本当は今日まで仕事で明日からがお盆休みだけど、出社の次の日は何となく休んでいい感じになっているので最低限だけ仕事をして、早めの夏休みスタートとさせていただいた。
体重は45.7kg！
夜中のドーナツが効いてますね。
家を出たついでにショッピングモールへ。
また生搾りのオレンジジュースと、スガキヤのソフトクリーム🍦
ショッピングモールで涼んでから帰る。
小麦粉に胃腸をやられるのか、うどんを食べた後はいつも爆睡してしまう。
今日も例外なくソファでてんすみと夕寝。
顧客対応のバイトもして、スーパーで買ったお惣菜や豆腐をつまんだ。
よりそうてんすみ。
すみに舐められて、おでこの毛がパヤパヤになってるてんちゃん。
所感
猛暑だけど全然食欲が落ちないねぇーーー。
明日から夏休みなので、荒れる食生活を乞うご期待。