食生活日記7/24〜7/31

るゆにつ🌕

2024年8月1日 12:06

えっ、7月最終週！？
そんなまさか。

7/24

レトルトカレー
すいか
りんご
パイナップル

絶望的に朝起きられず、これはもう昼ごはんのカレー。

ベッドから仕事の連絡はオンタイムで返せているし、成果物が期日までに上がっていればまぁ良いのだけど、人としてこれはよくない。
運動が過剰でヘトヘトになりすぎてるわけでもないし、起きた時に疲れが残ってるとかでもなく、ただただ眠気が強い。

体重は45.5kg。
咳はほとんど鳴りを潜め、大量の鼻水と痰を出し切るフェーズに入った。

喉を労るために殺菌できるトローチを買ったのだが、開けてみると中に忍者がいた。
吹き矢がでかい。

中は手裏剣仕様で凝ってる。
調べてみると滋賀県甲賀市の製薬会社さんだったので納得。
忍者推しの人が社内にいるのかな。
公式サイトで他にも忍者パッケージのものをいくつか見つけたので、これはいずれ記事にしたい。

何を隠そう、幼少期に初めて抱いた将来の夢は『忍者』なのだ。
何なら今もなりたい。にんにん。

急に現れた忍者に和みちょっと仕事が捗る。よかったね。

サラダチキン、意外と賞味期限が短いので食べていかねば。
むしむしとかじりながら暗くなるまで仕事。

仕事がちょっと進んだのでウーバーイーツでハンバーガーを頼んだら、示された時間よりかなり遅れた上にポテトはもはや冷めたを通り越して冷え切っていたので、悲しい気持ちで食べた。

土用の丑の日でみんなうなぎを食べているというのに、わたしは何を……。

バーガーセットのドリンクを牛乳にしたので、それでほうじ茶ラテを作る。
ノンカフェインのほうじ茶なので香りはあまりないが、やっぱり豆乳より牛乳で作ったほうが格段に美味しいのだな。

ちょっと一息ついて、今日はボディコンバット！
45分のクラス、ヘトヘトにはなるのだが少し余裕が出てきた気がするぞ。
ちゃんと基礎体力はついてきてるのだな。

雨の中帰宅し、汗だくなのでシャワーでさっぱり。
サッと身綺麗にしたんだからすぐ寝ればいいものを、収納を組み立てたり明日の味噌汁を作ったり、引き出しをひっくり返して整頓したりと急に元気になり出すから自分で自分がよくわからない。

寝室が暑いのもよくないのでは？と思い、実験的に今日はリビングで寝てみる。

寝室にエアコンを置いてないので、廊下のドアを開け放してリビングのエアコンの風を送り込むことで何とかこれまで夏と冬を乗り切ってきたのだが、さすがにもう限界なのかもしれないと思って。

カロリーは収まったが、脂質が大爆発。

ばってんするすみと、

意外と脚が長いてんちゃん。
ずんぐりして見えるが実は小顔だし、手足も長い。

7/25

一日中会議で、ストレスフルな木曜日。
そのフラストレーションは食事に如実に顕れ、

朝のお菓子に始まり、

と欲望のままに食べていた。
まぜそばの塩分で、今日はずっと喉が渇いていた。

愚か。

7/26

もち麦ごはん
味噌汁
豚しゃぶサラダ
めかぶ納豆
パイナップル
すいか

気を取り直して定食スタイル。
ただ今日も全く起き上がれず、ベッドに寝転んだまま仕事をしていた。

体重は45.8kg。
コンバットの筋肉痛は抜けつつあるのに。
塩分でむくんでいるな。

りんごスティックタルト。
好みの味だった🍎

夕方、てんちゃんを病院へ連れて行く。
いつもの薬と、ここ数日ややお腹がゆるくなっているので整腸剤も出してもらう。
なんだか思ったより涼しいな、と思ったが、遠くで雷が鳴り出したので急いで帰ってきた。

デスク周りを少し整えて、副業の対応。

なぜか全然お腹が空いていないことに気づくが、カロリーが足りていないので

雪見だいふくとサラダチキンを食べた。
ワイルド。

振り向いたらこうなっていたてんすみ。
年賀状にしてやろうか。

7/27

朝、というか昼。
しっかり食べてカンフーへ向かう。
名古屋も猛暑日が続くようになってきたので、塩分をしっかり摂る。

カンフーの帰りに、近所にあったけど寄ったことのないカフェに寄り、タルトをテイクアウト。

これはポムという名前のりんごとカスタードのタルト。
散々迷って、ラム酒が効いてると書いてあったのでこれにしたがすごくおいしかった。
また行こう。

様子を見に来たけどケーキは興味なかったてんちゃん。

シャワーの後、陽が落ちるのを待ってスーパーへ行った。
写真を撮りそびれたが半額惣菜祭りを開催。楽しかった。

夜中にすっぱムーチョ。どうかしてるぜ。

7/28

もち麦ごはん
味噌汁
大根サラダ
しゅうまい
ピンクグレープフルーツ
すいか
黄桃

朝から楽園の王のような量のフルーツを食べる。
黄桃はおつとめ品だったのですでに柔らかく、剥くのに難儀したが甘かった！

体重は昨日のポテチが効いて46.2kg。フー！

今日は柔軟ストレッチつながりで仲良くなった方に、マシンピラティスに連れて行ってもらう！

少し早く待ち合わせして、ジム近くのカフェでお互いのことを話す。
年はわたしより一回りほど上だが、チャーミングで、自分のやりたいことにハングリーな方で一瞬で大好きになってしまった。

わたしは好奇心がある人が好きだ。
ダイエットで始めた筋トレからいつのまにか大会に出るようになるほど取り組んでおられる彼女は、筋トレとは別の方向から他にできるアプローチはないか？と模索してピラティスや開脚にたどり着いたそう。

それで出会えたわけだが、わたしもカンフーのために役立つことはないか？と色々模索してテコンドーやらバレエの体験に行ったので、わたしたちは似ているのかもしれない。

大会でいい結果が残せるといいなぁ。
誰でも見に行けるそうなのでチケット取ろう。

話しているうちにあっという間に時間になってピラティスへ向かう。
マシンが並んでいる部屋は拷問部屋にしか見えないのだが、インストラクターのお姉さんは優しく、そしてアドバイスがめちゃくちゃ的確でわかりやすかった。

筋トレほど息もあがらないし、汗もかかないけど、コアの方にじんわりと効いてくるような体験だった。

あと、正しいフォームで繰り返すのは意外と難しかったり、わたしの体左右差すごいな！？と驚いたりと、なかなか発見が多くて楽しかった。

その方が行かれる時にまたお声がけいただいて、定期的に通おうと話して別れた。

あぁ、素敵な人だったなーと余韻に浸りながら帰る。
最寄駅で降りる人がやけに多いなと思ったが、帰ってから調べたら今日は夜市をやっていたらしい。
行けばよかったー！

サラダチキンをむしむし。

そうそう、今日ご一緒した方はわたしのミルクまんじゅう活動も知っていらして、大阪出張に行ったからと月化粧をおみやげにくれた。

すごく嬉しい。
減量中でなければお裾分けしたのに(大会まで糖質はバナナしか摂ってはいけないらしい！) ー！

夜中、思い出してゴミ捨てに行ったついでにコンビニへ。
カレーうどんが食べたかったのだが時期的に？売っておらず、なぜかピザロールを買った。
これ、"適度"に温めることが不可能な気がするけどみんなはどう！？

夜中にドアを開け閉めしていたら、廊下にダンゴムシ入ってきちゃってた。
つっついても丸まらないのでワラジムシかな？
すみに見つかる前にお帰りいただく。

昼前のてんすみ。
てんちゃんがすみを横目で睨んでる。

7/29

朝。今日も今日とて寝起きが悪い。
何年か前にダイソーのサプリのギャバが寝つきが良くなると話題になったのを覚えていて、最近また飲み始めたのだがこのせいか？
寝つきがいいどころか眠れすぎちゃう。

体重は46.3kgとどんどん増えてる。
でも見た目は腹筋バキバキ(当社比) でいい感じだった。またオーラの重さが出ちゃってる？

おにぎり、大福、と朝からしっかりエネルギーをとる。
写真にないけどいつものサラダチキンも。

仕事中そばにいてくれるすみ。
天下泰平で寝ている。
てんちゃんは寝室でゴロゴロしていた。

夕方、体幹のパーソナルに行く。
この間より少しレベルが上がって、5キロの重りをお腹に乗せられるなどした。
すみの重さと一緒なので余裕だが？

日陰を縫って通りスーパーに寄り、材料を揃え、Twitterで見かけて食べてみたかったまいたけのチーズトーストを作った。

舞茸はチンして鶏ガラバター醤油絡めてチーズトーストにするとめちゃくちゃ旨い。風味と旨みでやみつきになります。朝ご飯にもこれなら簡単。 pic.twitter.com/YRHdmD7LSD
— しかない料理のイガゴー＠toroa代表主材料１つでアホになるほどウマい簡単時短レシピ (@gogoigarashi) July 28, 2024