食生活日記7/24〜7/31
えっ、7月最終週!?
そんなまさか。
7/24
絶望的に朝起きられず、これはもう昼ごはんのカレー。
ベッドから仕事の連絡はオンタイムで返せているし、成果物が期日までに上がっていればまぁ良いのだけど、人としてこれはよくない。
運動が過剰でヘトヘトになりすぎてるわけでもないし、起きた時に疲れが残ってるとかでもなく、ただただ眠気が強い。
体重は45.5kg。
咳はほとんど鳴りを潜め、大量の鼻水と痰を出し切るフェーズに入った。
喉を労るために殺菌できるトローチを買ったのだが、開けてみると中に忍者がいた。
吹き矢がでかい。
中は手裏剣仕様で凝ってる。
調べてみると滋賀県甲賀市の製薬会社さんだったので納得。
忍者推しの人が社内にいるのかな。
公式サイトで他にも忍者パッケージのものをいくつか見つけたので、これはいずれ記事にしたい。
何を隠そう、幼少期に初めて抱いた将来の夢は『忍者』なのだ。
何なら今もなりたい。にんにん。
急に現れた忍者に和みちょっと仕事が捗る。よかったね。
サラダチキン、意外と賞味期限が短いので食べていかねば。
むしむしとかじりながら暗くなるまで仕事。
仕事がちょっと進んだのでウーバーイーツでハンバーガーを頼んだら、示された時間よりかなり遅れた上にポテトはもはや冷めたを通り越して冷え切っていたので、悲しい気持ちで食べた。
土用の丑の日でみんなうなぎを食べているというのに、わたしは何を……。
バーガーセットのドリンクを牛乳にしたので、それでほうじ茶ラテを作る。
ノンカフェインのほうじ茶なので香りはあまりないが、やっぱり豆乳より牛乳で作ったほうが格段に美味しいのだな。
ちょっと一息ついて、今日はボディコンバット!
45分のクラス、ヘトヘトにはなるのだが少し余裕が出てきた気がするぞ。
ちゃんと基礎体力はついてきてるのだな。
雨の中帰宅し、汗だくなのでシャワーでさっぱり。
サッと身綺麗にしたんだからすぐ寝ればいいものを、収納を組み立てたり明日の味噌汁を作ったり、引き出しをひっくり返して整頓したりと急に元気になり出すから自分で自分がよくわからない。
寝室が暑いのもよくないのでは?と思い、実験的に今日はリビングで寝てみる。
寝室にエアコンを置いてないので、廊下のドアを開け放してリビングのエアコンの風を送り込むことで何とかこれまで夏と冬を乗り切ってきたのだが、さすがにもう限界なのかもしれないと思って。
カロリーは収まったが、脂質が大爆発。
ばってんするすみと、
意外と脚が長いてんちゃん。
ずんぐりして見えるが実は小顔だし、手足も長い。
7/25
一日中会議で、ストレスフルな木曜日。
そのフラストレーションは食事に如実に顕れ、
朝のお菓子に始まり、
と欲望のままに食べていた。
まぜそばの塩分で、今日はずっと喉が渇いていた。
愚か。
7/26
気を取り直して定食スタイル。
ただ今日も全く起き上がれず、ベッドに寝転んだまま仕事をしていた。
体重は45.8kg。
コンバットの筋肉痛は抜けつつあるのに。
塩分でむくんでいるな。
りんごスティックタルト。
好みの味だった🍎
夕方、てんちゃんを病院へ連れて行く。
いつもの薬と、ここ数日ややお腹がゆるくなっているので整腸剤も出してもらう。
なんだか思ったより涼しいな、と思ったが、遠くで雷が鳴り出したので急いで帰ってきた。
デスク周りを少し整えて、副業の対応。
なぜか全然お腹が空いていないことに気づくが、カロリーが足りていないので
雪見だいふくとサラダチキンを食べた。
ワイルド。
振り向いたらこうなっていたてんすみ。
年賀状にしてやろうか。
7/27
朝、というか昼。
しっかり食べてカンフーへ向かう。
名古屋も猛暑日が続くようになってきたので、塩分をしっかり摂る。
カンフーの帰りに、近所にあったけど寄ったことのないカフェに寄り、タルトをテイクアウト。
これはポムという名前のりんごとカスタードのタルト。
散々迷って、ラム酒が効いてると書いてあったのでこれにしたがすごくおいしかった。
また行こう。
様子を見に来たけどケーキは興味なかったてんちゃん。
シャワーの後、陽が落ちるのを待ってスーパーへ行った。
写真を撮りそびれたが半額惣菜祭りを開催。楽しかった。
夜中にすっぱムーチョ。どうかしてるぜ。
7/28
朝から楽園の王のような量のフルーツを食べる。
黄桃はおつとめ品だったのですでに柔らかく、剥くのに難儀したが甘かった!
体重は昨日のポテチが効いて46.2kg。フー!
今日は柔軟ストレッチつながりで仲良くなった方に、マシンピラティスに連れて行ってもらう!
少し早く待ち合わせして、ジム近くのカフェでお互いのことを話す。
年はわたしより一回りほど上だが、チャーミングで、自分のやりたいことにハングリーな方で一瞬で大好きになってしまった。
わたしは好奇心がある人が好きだ。
ダイエットで始めた筋トレからいつのまにか大会に出るようになるほど取り組んでおられる彼女は、筋トレとは別の方向から他にできるアプローチはないか?と模索してピラティスや開脚にたどり着いたそう。
それで出会えたわけだが、わたしもカンフーのために役立つことはないか?と色々模索してテコンドーやらバレエの体験に行ったので、わたしたちは似ているのかもしれない。
大会でいい結果が残せるといいなぁ。
誰でも見に行けるそうなのでチケット取ろう。
話しているうちにあっという間に時間になってピラティスへ向かう。
マシンが並んでいる部屋は拷問部屋にしか見えないのだが、インストラクターのお姉さんは優しく、そしてアドバイスがめちゃくちゃ的確でわかりやすかった。
筋トレほど息もあがらないし、汗もかかないけど、コアの方にじんわりと効いてくるような体験だった。
あと、正しいフォームで繰り返すのは意外と難しかったり、わたしの体左右差すごいな!?と驚いたりと、なかなか発見が多くて楽しかった。
その方が行かれる時にまたお声がけいただいて、定期的に通おうと話して別れた。
あぁ、素敵な人だったなーと余韻に浸りながら帰る。
最寄駅で降りる人がやけに多いなと思ったが、帰ってから調べたら今日は夜市をやっていたらしい。
行けばよかったー!
サラダチキンをむしむし。
そうそう、今日ご一緒した方はわたしのミルクまんじゅう活動も知っていらして、大阪出張に行ったからと月化粧をおみやげにくれた。
すごく嬉しい。
減量中でなければお裾分けしたのに(大会まで糖質はバナナしか摂ってはいけないらしい!) ー!
夜中、思い出してゴミ捨てに行ったついでにコンビニへ。
カレーうどんが食べたかったのだが時期的に?売っておらず、なぜかピザロールを買った。
これ、"適度"に温めることが不可能な気がするけどみんなはどう!?
夜中にドアを開け閉めしていたら、廊下にダンゴムシ入ってきちゃってた。
つっついても丸まらないのでワラジムシかな?
すみに見つかる前にお帰りいただく。
昼前のてんすみ。
てんちゃんがすみを横目で睨んでる。
7/29
朝。今日も今日とて寝起きが悪い。
何年か前にダイソーのサプリのギャバが寝つきが良くなると話題になったのを覚えていて、最近また飲み始めたのだがこのせいか?
寝つきがいいどころか眠れすぎちゃう。
体重は46.3kgとどんどん増えてる。
でも見た目は腹筋バキバキ(当社比) でいい感じだった。またオーラの重さが出ちゃってる?
おにぎり、大福、と朝からしっかりエネルギーをとる。
写真にないけどいつものサラダチキンも。
仕事中そばにいてくれるすみ。
天下泰平で寝ている。
てんちゃんは寝室でゴロゴロしていた。
夕方、体幹のパーソナルに行く。
この間より少しレベルが上がって、5キロの重りをお腹に乗せられるなどした。
すみの重さと一緒なので余裕だが?
日陰を縫って通りスーパーに寄り、材料を揃え、Twitterで見かけて食べてみたかったまいたけのチーズトーストを作った。
おいし~い。
ニンニク足して、小さく切って出したらおつまみになっちゃうねぇ。
あとはブリのアラが半額でほぼ100円だったので、甘辛く煮付けた。
骨が多いけど脂も乗っていておいしい。
スクショを撮り忘れるので、満点か逆に低すぎてめちゃくちゃ面白い点数だったときだけ載せることにしますわね。
今日のてんすみ。
てんちゃんにちょっかいをかけにきたすみ。
7/30
朝一の会議。
これが地味にストレスなのかもしれない。
体重は46.2kg。全然減らないね!がはは!
食パン、焼かずに食べてみたがもちもちでおいひい。
パンに塗るものがなんかあるといいなぁ。あんことかジャムとか。
寝室に巣を作ってくつろぐてんちゃん。
エアコンを効かせたいので廊下の扉を閉めたいが、てんちゃんが出入りできるよう開けておく。暑い。
昨日のトーストをまた作る。
舞茸が少しだったので、トマトも足した。
圧倒的ごはん派だけど、パンもたまに食べるとおいしいわね。
仕事が終わらない!
夕方のお芋〜。
副業を片付けてボディジャムへ行くぜ!
帰宅後、黄桃とカレー。
チンするご飯のバスマティライスなんてあるんだね。カルディにはなんでもある。
マトンのカレーは辛かった🔥
寄り添いてんすみ。
かわいいね。
この5秒後には取っ組み合って殴り合っていた。
7/31
フルーツと桃スイーツ。
ローソンの桃スイーツが始まった。いちばん食べたかったタルトとオムレットは売り切れていた。
しろまろというシュークリームのような方が美味しかった🍑
体重は45.8kg!昨日カレー食べちゃったけど減ってて一安心。
ボディジャム様々。
何をやってるんだ。
この日記を読んできてくださってる方ならお気づきかと思うが、わたしは季節限定系に弱い。
ハッシュドポテトが挟まってるやつが美味しかった。
夕方早めに食べて、夜はコンバット!
帰ってからチーズをつまむ。
所感
体重が高止まり(使い方合ってる?)している。
運動ペースは変わっていないどころかむしろ増やしているので、単純に食べすぎているのか代謝が落ちていっているのか。
体が慣れていってしまっているのかもしれない。運動の負荷を上げたほうがいいのかな。
筋肉つけたいぜ!
お盆休み(9連休だぜ)だけを楽しみに、仕事はダラダラと延命治療だけしている。
近頃仕事へのモチベーションが下がりがちなので、なにか起爆剤がほしいところ。
暑いけど夏休みはたくさん運動するぞ。
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