UKEMOCHI　R4.8月の活動報告

8月1日に発足したばかりです。この1ヶ月で何をしてきたか、何が出来たのかを整理する意味も込めて、記録していこうと思いました。

SNSの開始

InstaglamやTwitterを同時開設しました。Twitterでは、わずか1ヶ月のアカウントにも関わらず多くの方がフォローしてくださり、とても嬉しく思います。

もっと幅広く健康・栄養・薬などに関する情報を呟けるようにしようと思うので、フォローがまだの方は是非、お願いします！

Instagramは、毎週月曜日に「今月のテーマ」に沿った投稿をしました。今月は、ダイエットについてでした。

ダイエット方法については、様々な情報がありますが、我々が推奨するのは食べながら減量するという方法です。理論的に、食事をしなければ痩せるのは間違いありませんが、一生食事をしないというのは不可能です。

食事を辞めて減量する方法は、食事を再開した時の、リバウンドに繋がるためおすすめしていません。

また、ダイエットで重要なことは継続することなので、あまり厳しい条件も設けても継続できない。という理由もあります。

8/29にダイエット中の食事についての投稿を予定しています。お楽しみに。

そして、このnoteも開設しました。週1投稿が当初の目標ではあったのですが、その目標を下回る結果となってしまいました。

多くの方に興味を持ってもらえるようなコンテンツにしたいと思っているので、9月は、noteの投稿数を増やせるようにしようと思います。

今後の目標

健康診断や人間ドックで検査をした際に、数値が悪かったからといってすぐ薬物療法が始まるとは限りません。

生活習慣の見直しや食事の改善、運動などの非薬物療法の対象になることが多いです。

それだけ、生活習慣や食生活は健康に与える影響が大きいということです。薬を飲むことが悪いという事ではありません。しかし、いかなる薬にも副作用あり、相互作用があります。そのため、より生活に制限をかけてしまうことになるかもしれません。

そのために、予防することについて知ってもらえたと思います。すでに薬を毎日飲んでいる人は、生活習慣の見直しや食生活の改善で薬の量を減らせる可能性があります。

あらゆるライフステージの方々に寄り添えるサービスを提供できるようにしたいと考えています。

近々、気軽に食事や薬の飲み合わせなどについて相談できる公式LINEを開設予定です。詳しく情報が入りましたら報告しますね！