脂肪燃焼に効果大！？サーキットトレーニングに挑戦【19日目】
あらすじ
38歳のおじさんが、自分を変えたくて、年明けから筋トレブログをスタート。1月10日からの10日間を脂肪燃焼に効くサーキットトレーニングで乗り切り、1月21日からの10日間は、サーキットトレーニングに加わえて、部位別の筋トレも取り入れて肉体改造中。
19日目の筋トレメニューはこちら
【脂肪燃焼系トレーニング】
■散歩（30分間）
■アクトレさんのサーキットトレーニング約15分【1回】
■腹筋の運動【1回】
■スクワット系の運動【1回】
【部位別】
胸・二頭筋
