自分の身体に触れていますか？朝のだるい時にやる「足ほぐし」紹介

こんにちは。宇賀神です。

今日も雨。降ったり止んだりの時期。

朝起きた時のだるさや重さ。
朝から降る雨の音と匂い。

それが、身体の凝り固まりに気づく機会。

普段自分の身体をじっくり触れることは少ないと思います。

身体全体を支えている「足」にフォーカスして、ほぐしワークを紹介しました。

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雨時期だるさをゆるめる朝ほぐし｜足｜みえるからだほぐし®︎｜HSP男子の日常｜vlog 

今日もご覧いただきありがとうございます。

宇賀神

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