vol.1【前提編】2ヶ月で-9kgダイエットに成功した38歳おっさん。「痩せるコツ」は知識

若い頃は暴飲暴食、どんな生活をしてても太らなかった…
今は妻や子供からも「デブ」「太ってる」と言われる。
痩せたいけど会社や友人の付き合いで飲み会が多いし仕事忙しいから運動なんてできない。。。

私も激務に追われ時間がなく、飲みが多い環境ですが2ヶ月で-9kg痩せました。意識高いんでしょ？意思硬いんでしょ？と言われますが、今までダイエットは数多く挫折、意思は豆腐のように柔らかい！自分に甘い人間です