夏本番1ヶ月以内に7kg痩せたい!短期ダイエットを本気で考えるべきこと
この記事を書いているのは2020年8月14日。8月1日に長い梅雨が開け週末の海はコロナによって規制、自粛がされていたが湘南は海水浴で賑わっている。
気温もがらっと真夏モードになり自然と露出が増える。そうなると意識が高まりダイエットスイッチが入るものだ。
夏までに痩せたい!はもうギリギリ間に合わないかもしれないが、私の経験から30日で7kgは落とした経験があるのでその時のポイントをお伝えしたい。
ダイエットの基本はやっぱり食事私が本気でダイエットを始めたときにトレーナーに言わ