「すぐにやる」という行動にうつすことが出来たら、カラダは変化する
こんにちは
気づいたことを素直に伝える運動指導のプロ、うっきーです。
みなさんは「ダイエットは明日から」という言葉を聞いたことがあると思います。または、口癖になっていたりしませんか?
僕がレッスンで参加者の皆様にお話していることを今日はnoteに書きます。
YOGAのレッスンで動いている時に
「いつもバランスが崩れるのは、右足が前の時だなー」
「左手を挙げた時に、動かしにくいなぁ」
とか身体のバランスや、筋力、柔軟性など、自分の身体と向き合うからこそ、感じることがあると