コロナ太りから脱出しないとヤバくない?
自粛期間中に「太った」という声を僕の周りでもよく聞きます。
「食べることくらいしか、楽しみがなかったから」ということですね。すごくよくわかります。
僕自身は、仕事が変わり(スポーツクラブでの、レッスンはゼロ)、オンラインでの仕事ばかりになったのと、かなり不規則な生活を約3ヶ月。
自身のトレーニングのために通っているジムも、休館となってしまった為、自宅での軽い運動のみ。(となると運動しなくなるからダメですね)
普段は、イベントに向けて増量!ができず、困っていたのですが、ありがたく増量できました。
さすがに、増量したままではダメなので、少しずつ減量を開始です。
基本3日で飽きる性格なので、継続できているものといえば、パーソナルトレーニングくらい。これも、嫌でも疲れていても「とにかく行く」ということをしていて、気づいたら4年?5年?が経っていました。
たぶん、自ら決めて続いたものは、これくらいではないでしょうか。
なので、、、今回は、新たな試みになります。
・2ヶ月 食事記録をつける
・体脂肪率を下げる(脂肪を落とす)
どこまで出来るかわかりませんが、とりあえず2ヶ月頑張ってみます。
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