魔女スープに美をプラスしてみたら美魔女スープになっちゃった‼️

ファステングにかかせない野菜スープ

今回はビューティーになる食材をプラスしてみました。

豚耳と猪肉

猪年なので共喰い(笑)

豚耳の効能は

①コラーゲンたっぷり

しっとりとした美肌になる

②抗酸化作用

ビタミンEが活性酸素を除去し、シミシワを防ぐ

③カルシウムが多い

低カロリーで豚足より脂質が少ない

高タンパク、低カロリー

コラーゲン

カルシウム.

ビタミンE

コエンザイムQ10みんな大好きアンチエイジング

美肌、ツヤヘア、細胞そのものの老化を防ぐ

認知症のリスク軽減

飲む血液と言われるビーツ

アンチエイジングに欠かせない食材です。

摂りすぎると血尿と間違えちゃうほど赤くなるので

注意してくださいね。

いつもの野菜を入れて

コトコト３０分

ニンニク
セロリ
人参
ピーナッツカボチャ
長ネギ
玉ねぎ
オクラ
ビーツ
トマト
天然アゴだし
豚耳
猪肉
小豆
生姜

ローズマリー

若返りのハーブ
ローズマリーも入れてみました。

ビーツが入ったので赤いスープです。
味付けはお好みで
私は梅干しを入れて飲むのがお気に入りです

美容講師時代は、美容に良いサプリをたくさん飲んでました。

今は腸内細菌の善玉菌を増やすサプリだけです

なのに

６０代の今が断然肌艶いいのですよん

不思議です

これもハーブファスティングのお陰ですね

実践コースのマダムたちも

肌がつやつやしてきたと喜んでました。

美魔女というワードは10年前に流行った

言葉だけど

魔女スープに美をプラスしたら

美魔女スープになってしまいました

美魔女スープでオートミール粥

梅酢、シソ、茗荷、オクラ、梅干、ゴマ、塩昆布

これも結構イケますよ

ぜひお試しあれ❤️

ハーブファスティングってなあに？と

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