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魔女スープに美をプラスしてみたら美魔女スープになっちゃった‼️

ファステングにかかせない野菜スープ

今回はビューティーになる食材をプラスしてみました。

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豚耳と猪肉

猪年なので共喰い(笑)

豚耳の効能は

①コラーゲンたっぷり

しっとりとした美肌になる

②抗酸化作用

ビタミンEが活性酸素を除去し、シミシワを防ぐ

③カルシウムが多い

低カロリーで豚足より脂質が少ない

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高タンパク、低カロリー

コラーゲン

カルシウム.

ビタミンE

コエンザイムQ10みんな大好きアンチエイジング

美肌、ツヤヘア、細胞そのものの老化を防ぐ

認知症のリスク軽減

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飲む血液と言われるビーツ

アンチエイジングに欠かせない食材です。

摂りすぎると血尿と間違えちゃうほど赤くなるので

注意してくださいね。

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いつもの野菜を入れて

コトコト30分

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ニンニク
セロリ
人参
ピーナッツカボチャ
長ネギ
玉ねぎ
オクラ
ビーツ
トマト
天然アゴだし
豚耳
猪肉
小豆
生姜

ローズマリー


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若返りのハーブ
ローズマリーも入れてみました。

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ビーツが入ったので赤いスープです。
味付けはお好みで
私は梅干しを入れて飲むのがお気に入りです


美容講師時代は、美容に良いサプリをたくさん飲んでました。

今は腸内細菌の善玉菌を増やすサプリだけです

なのに

60代の今が断然肌艶いいのですよん

不思議です

これもハーブファスティングのお陰ですね

実践コースのマダムたちも

肌がつやつやしてきたと喜んでました。


美魔女というワードは10年前に流行った

言葉だけど

魔女スープに美をプラスしたら

美魔女スープになってしまいました


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美魔女スープでオートミール粥

梅酢、シソ、茗荷、オクラ、梅干、ゴマ、塩昆布

これも結構イケますよ

ぜひお試しあれ❤️


ハーブファスティングってなあに?と

思ったら こちらからどうぞ







ttps://note.com/tyoubizinn358/n/n68a07b76dc6b



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