大きな目標は何ですか？その目標の一歩前の目標は？さらにその一歩前の目標は？さらに… 結局の目標はこれ！

私は体重を10キロおとす。

こんな目標を立てた人がいます。

さて、10キロの体重を落とすのに、何日かかるのでしょう。

毎月2キロ？毎月1キロ？どれだけの気合いを入れてダイエットするの？
10キロ落としてどうするの？筋肉増えて脂肪をおとすの？筋肉減ってもいいの？
目標のモデルがいるの？見映えが良かったら体重なんて関係ないんじゃないの？
運動は？食事は？…

なんて私なら思ってしまいます。

これを見てあなたは、どう感じましたか。

私は体重10キロなんて先のことは、考えていません！

なぜなら