【10カ月継続中】痩せ体型の筋トレ日誌
こんにちは。
会社員つつおです。
今日はこの後、noteを書き終えたらジムに向かいます。
今年の1月から週1日ジムに通って筋トレをしていますが、
残り3ヵ月通えば1年継続できたことになるので
意地でも行きたいと思います。
もう筋肉がつく喜びより、
何かを継続出来ているという喜びのほうが大きいかも(笑)
最近は平日もダンベル使った家トレをしているので
腕回りは少しだけ変化を感じます。
とはいえ、もともと痩せ体型なので
標準体型に近づいてきた程度だと思われます。
筋トレによる体型変化を感じるのは3~6カ月と言われていますが、
ここまで大きな変化なし(笑)
職場で休みの日は何をしているのか聞かれると
「筋トレ!」
と言ってはいるものの、変化がないので
「こいつ本当か?」と思われているかも(^-^;)
とはいえ、筋トレを行うことでデメリットを感じることは
今のところ一切ない。
今年に入ってから風邪を引いたことは一度もない。
健康増進という意味では結果が出ていている。
断酒もしているので、より効果はあるはず⇩
残り3ヵ月で、少しは周囲から「筋肉ついた?」と言われるのを目標に
頑張ります!
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