1年間ジムに通った結果、まさかの・・
こんにちは。
会社員つつおです。
年末に向けての忙しさが続いており、noteの更新も滞っておりました。
書きます、書きますよ。
ここ最近のトピックスとしては、今年最後のInBody測定に行ってきました。
前回の測定記録についてはこちら⇩
では、いつも通り
総合点は74点(前回-3点)
体型評価は前回同様「適正」
体重61.1kg→59.8kg(-1.3)
筋肉量47.8kg→45.9kg(-1.9)
体脂肪量10.6kg→11.2kg(+0.6)
総合点、筋肉量ともにダウン・・・
トレーニング頻度は変えていません。
前回の記事に書いた通り、脚トレを重点的に行っていましたが、成果には結びつかず・・
正直、ちょっと落ち込みました。
毎週ジムに行ってるのに筋肉量落ちるって・・何のためにジムに行っているんだか。別にゴリゴリのマッチョを目指しているわけではないですが、マイナスの結果が出るのが何とも・・う~ん。
とはいえ、このままでは落ちるだけなので、来年最初の測定で取り返せるように頑張ります!
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