イライラ？それなら走ろう！感情をプラスに変える方法

旅するメンタルトレーナー
北海道移住男
フーテンのケンゴです
（自己紹介はこちら）

イライラしてるとき、どうしてます？
怒りにまかせてお菓子をガツガツ食べたり、
家の掃除を徹底的にやりたくなる
って人もいるかもしれませんが、
私は最近、
そのパワーをランニングに投入！

おかげさまで
最近は１０キロ走らないと
物足りないくらい！！

今日も１０キロ走ってきました！

イライラのエネルギーってすごいですね！
それを有効活用すると、
自分の可能性まで広がっちゃうかも！？

だから、
これからもどんどん
イライラしたら走ろうと思います！…って、
イライラしない生活の方が１番ですけどね！

【こんなこと感じませんか？】

・最近やる気が出なくなってきた
・目標が見つからない平凡な毎日
・運動する機会が減って無駄に太った
・体力が落ちて疲れやすくなった
・腰が痛くなったり身体の老いを感じる


健幸・ライフでは心と身体を
元気に繋げるサポートをいたします
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だれでも願っていると思います
心も身体も健康であるために
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