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何かを考えようとしたり、何かをやろうとしているとき、 気づけば別のことを考えてしまってい…
心がパンクするとき、 何かと何かに板挟みになっている状態で、パンクする。 〜〜〜〜〜 Aを…
いま自分は、 何か文章を読むときに、それなりに音読ができる。 しかしつい1-2年ほど前まで、…
イメージで、自分を正面から見てみる。 このとき、なるべく現実味を持って、見てみる。 自分…
瞑想で、無になろうとする。 すると、なんだか緊張してきて上手くいかない。 そして、 「なん…
近づきたくない、できることなら、、「なんだか押し付けがましいなぁ」 「すごい支配してこよ…
● テンションを上げたいときテンションを上げたいときはありませんか？ 具体的には、 普段の生活に何かつまらなさを感じたときや、 ダルくてエネルギッシュな感じが欲しいときなど。 しかし、 すぐにテンションが上げられることは、あまり多くないと思います。 そこで、それなりに効果を感じられる「テンションを上げるための方法」を書きます。 ● そもそもテンションとはテンションは、直訳すると緊張です。 緊張というと、心や体が張り詰めること、というような、何か悪い意味で使われること
感情と、力みと緩み感情と体の感覚は、リンクしていると言われます。 実際に感情が発生したと…
日々生活していると、上司や先輩などで、支配しようとしてくる人がいたりします。 その手段は…
僕はよく瞑想を行います。 昔からポツポツ瞑想していましたが、ここ最近は毎日継続しています…
