幸せのバロメーター

2024年11月1日 05:35

「幸せとは何ぞや」というど真ん中ストレートの本が結構好きだ。
印象に残っているのは、

・「幸福論」バートランド・ラッセル
・「幸福論」ヒルティ
・「幸福について」ショーペン・ハウアー
・「人生の目的」五木寛之
・「生命について」トルストイ
・「老子」

などだ。

それぞれの本において、「幸福」と「幸福のための心がけ」が独自に展開されるわけだが、実は共通していることも多い。

そして、ほぼすべての本で（手を変え、品を変えではあるが）共通している教えがある。それは何か？

人間、足るを知ることが重要、である。

幸福のコツは？と聞かれて、今のところ私が最もそれらしい（真である）と思っているのは、この考え方だ。

本題はここからで、「足るを知る」ためにどうすればよいか、ということになる。色々な方法があるかもしれないが、一つ提案として、幸せのバロメーターを設定する、というのはどうだろう。以下の文章は、私の実践である。かなりいい感じで毎日を過ごせているので、もしかしたら有用なのかもしれない。

〇幸せのバロメーターの条件

設定するうえでの条件は、

１．明確であること

２．毎日測れること

３．無理のないこと

４．「好き」に関連すること

ということした。
当たり前といえば当たり前の条件しか採用していない。

ということにした。自分はいつも、本を読み書きする時間を最大化したいなぁ、と考えているからだ。

ということで実践してみた。
毎日、この２時間だけ確保して、本を読み書きすれば幸せだ、と決めた。

日中に上司に嫌味を言われようが、急な雨でびしょびしょになろうが、息子の学校から電話があって「お宅の息子さんがイジワルをしてねぇ」というお叱りを受けようが、晩御飯に苦手な納豆を出されようが、嫁とケンカしようが、関係ない。

その日は、６時の時点で勝ち確、なのである。

始めてみると、これは非常に精神衛生上好ましいことがわかってきた。
なぜかはわからないが、なんだか幸福度が増したのである。

よくよく考えると、４時から６時まで読書＆執筆するということは、結構色々な条件をクリアしなければならない。

例えば、

みたいな感じだろうか。
１つのバロメーターのなかに、様々な基礎的な幸福条件が隠れていることになる。こういったバロメーターを設定するのがよいのかもしれない。

足るを知る、の実践として幸せのバロメーター導入は非常におすすめだ。

これさえやれば（できれば）その時点でその日は幸せ、という分かりやすさは、生活と頭の中をシンプルにしてくれる。

特に、毎日測る、ということが重要だと思っている。
そうすることで、１日のありがたみがわかるし、ダメでも明日にはリセットできる。

ちなみにこれを書いている今現在の時刻は午前５時２０分。
起床から１H以上経過したが、なんとまだ極楽時間が４０分残っている。
なんと幸せなことか。

この素敵な時間は明日も明後日もあるのだ。
きっと明日も明後日も私は幸せだろう。