＃１７８ 老後のダイエット＊ダイエットにぴったんこべジご飯！
月盛です。
夜眠られず開き直って本を読み、二度寝のように寝たのが４時、起きたら７時でびっくりな朝です。
あぁ今日もコメダにいけませんでした。
みなさん正月休みは終わってしまいましたね。
さて、冷蔵庫の中もすっきりしてきたし最後に冷凍している雑穀ご飯も底ついたので、ジャジャン～これやってみました。
これありそうで思いつかなかったレシピでした。
Jオヤジさんでも美味しく作れるんだから（笑）大丈夫！
２合での炊き込みです。
↓↓↓
↓↓↓
おこげがとっても美味しそうお昼に頂くことにして、あとはいつものように冷凍しました。
美味しい！（べジご飯と名付けたり）
これダイエットにぴったんこでないでしょうか、色々混ぜこみたくなってきましたよ～（笑）
Jオヤジさんありがとうございました♥
そして冷蔵庫もこんな感じでだいぶスカスカしてきましたが、野菜はまだあります。
これ半分になったら買い物行こう（まだまだ）
そして今日も歩きます。
いつもの公園も今日は混みあっていました。
毎日リハビリのように少しづつ歩数を増やしています。
今日は３０００歩まで。
紫陽花の小声をしばらく聞いてしまいました。
しかし寒い、やっぱり寒い、日中でも２℃ぐらいしかありません。
暖かいお茶を車に置いていましたので飲んで暖まります。
そして夜は大根餅にして大根使い切りました。
う～ん、まだまだーー買い物いきませんぞ。
それではまた！
８：００
３３７カロリー
１３：００
３５７カロリー
１８：１０
３１９カロリー
間食 栗千里 ７４カロリー
コーヒー １７カロリー
みかん ３９カロリー
合計 １１４３カロリー
歩数 ３２５３歩
体重 ６１，３キロ（やるぜっーー）