[鬱病]引き続き減薬中

現在減薬をしています。
長期型の睡眠薬が依存性が高いものなので、それを辞めようとしています。

中途覚醒など睡眠状況は悪いままです。
薬を飲んでいてもどうせ眠れないのであれば、減薬で眠れなくなっても、どっちにしても眠れない状態なので、思い切って依存性の高い睡眠薬を減薬しています。

この薬は、3年以上飲み続けていたので、体にこびりついていると思います。古い薬で依存性がそれなりにあり、長時間型(半減期が24時間以上) の為、少しづつ減薬をしていく必要があります。

前から、少しづつ減薬をしていて、今は一日半錠まで減らすことが出来ました。

ただ、体がだるい。
夜眠れないのは相変わらずです。
（減薬後も別の睡眠薬を飲んでいるのですが、中途覚醒後再入眠できなくなりました。２時間寝れれば良い方です。）
ですが、日中の眠気はかなりましになりました。前は日中の眠気が本当にひどくて、いつでも寝てしまう感じでしたが、気持ち的に改善しています。
ですが、実際は昼寝をしてしまうのですが・・・

なんかむずむずした感じもしています。
この”むずむず病”の本当にひどかった時を経験しているので、このくらいのむずむずは、まだ我慢できます。
本当にひどいときの”むずむず病”は、落ち着きが無くなり不安が襲い掛かり、本当に死ぬことまで考えてしまうほど、むずむずだけでは済まない状況になります。
解決策は寝てしまう事だけです。
なんか、焦りというのか、不安というのか、をふくめて体がムズムズするのです。うつ病で色々な症状にあいましたが、ひどい状態の”むずむず病”は、やばい状態のひとつです。

薬を減らすのはつらいですね。
夜眠れないのは、薬を飲んでいても変わらないので、減薬中もつらいままで、変わりないのですが・・・

今、睡眠薬を減薬していますが、私は花粉症がひどいので、ザイザルを飲み始めました。ザイザル自身も眠気を誘うのですが、あまり私はザイザルで眠気を感じません。

あ～体がだるい。