先週の振り返り_φ(･_･ と今後の記録方法。

2/19㈬

8:40 起床　身体つらくて動けず。
9:00 ムリに朝食を摂り動かそうとするが何も出来ず。
9:30すぎ 父は移乗できたが、私は10:30すぎても身体つらく、
　　　午前の予定取りやめ横になりギリギリまで休む。
12:20 バス＆電車で移動し身体が楽になり始め…
14:00-15:30 人に会うが疲れやすく、
17:00前まで 喫茶で休憩してから電車に乗り、
18:00すぎ 実家帰宅し即夕食。
19:30以降　ロジックで脳の切り替えをし、
22:00-24:00 思考停止していたらしく、日付変わって慌てて寝る。

20㈭

8:40 支度するもだるい。
9:00 父も不調でショートステイの迎えの時刻迄に動けそうにない。
10:00すぎ　施設に電話し、時間変更してもらう。
10:30 少し動けるようになったので、苺とココアで待機。
11:00 父送り出せ少し休憩。
12:00 徹子の部屋見つつ、母と2人で塩焼きそば食べる。
12:20 バスでデイケアへ行く。
12:40すぎ デイケアで1人作業。
　　　　　飲み物忘れ頭痛するも動く気にならず。
14:08 昼薬。作詞ノートまとめ。
15:30 デイケアにて利用者さんたちの感想を聞け、ほっこり。
16:00すぎ　母と待ち合わせ買い物。
17:00頃　父のかかりつけの病院に用事があり寄る。半分ドライブ。
18:00 2人だけなので夕食を簡単に買う。
18:30 帰宅し少しぼんやり。19:00 夕食のんびり。
　　You Tube でおすすめの漫才を見せたら、母爆笑。
20:30 荷物片付けゆっくり動く。　21:30 落ち着かなくなる。
22:30 夕薬忘れに気づき、やっと服薬する。そして眠剤も。
23:00前 完全に布団入るも、24:00すぎまで眠れず。

21㈮

9:00 急いで母と2人バタバタ行動。
適当に食べて飲んで朝薬服薬し、車で自宅へ。
10:30 自宅に一旦荷物を置き、持ち物を減らす。
12:00前　祖母の一周忌のため、遠出。
14:00 豚汁定食を食べ、景色を眺め、諸々決意する。
16:30 田舎の写真を入れるアルバムと介護日誌用ノートを買う。
　　　今後は記録したノートを撮って載せようと思う。

17:00 実家帰宅し、軽く夕食。昨日の余り、いなり寿司。
18:20 バスに乗り自宅へ戻り、1人で作業に没頭したり、
入浴(桜の入浴剤)と洗濯。気分爽快。
あっという間に4:30すぎる。脳が元気すぎて困る…
午前中に用事があるため、寝なくては思うけれど、結局5:00すぎ。
6:30頃　不思議と覚醒し眠気ゼロ。テキパキ身軽に動けてしまう。

と、そんなこんなで 11:30-17:00 ずっと行きたかったカフェで、
友人と会え、その後18:00の夕食時間目指して実家へ帰る。