メンタルが弱い方は、運動をしよう！VRゲームが良いかも！？
今回は、【【うつにも効く】メンタルが超強くなる趣味TOP5】
について、
にょろが学んだこと、経験したこと、
実践したことをお伝えします✨(*'▽')
有用性：★★★★☆
今回のポイント！
メンタルが弱い人は、心や何かの力が
弱いというのではなく、嫌なことが
繰り返し考えてしまい、ストレスを
溜めやすいんです。
そこから鬱病にも発展してしまうので
ストレスを日々発散させていくことが
大切です。
DaiGoさんの動画によると
メンタルが強くなる趣味が
5つご紹介されていました✨
◆メンタルが強くなる趣味◆
その1：キックボクシング
その2：ボルダリング
その3：トレイルラン
その4：ヨガ
その5：ダンス
この中だとトレルランがオススメです✨
※トレイルラン：森の中や山の中を走るスポーツ。
運動でストレスを発散させていくのが
効果的ですが、今はコロナなので、
できれば家でできるやつが良いですよね♪
(ヨガは家でできるけどちょっと辛いw)
なので、にょろは家の中で
身体を動かすゲームをしてます✨
VRゲームのBeat Saberをです( *´艸｀)
1日3曲やれば十分ですw(;^ω^)
まとめ！
メンタルが弱い人は、ストレスを
溜めやすいので、ストレス発散を
日々するのが大切です✨
そのストレス発散には運動が効果的ですよ♪
役立つアイテム！
#Kindle で出版中！
習慣について実践したことを
中心にまとめてみました♪
何か一つはあなたにあったものが
見つかると思います✨(*'▽')
#心理分析してみた ！から学んだこと、実践したこと
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