決戦は金曜日✨DAY 21

記事ネタがないのでウチの小夏の話でも。

すっかり忘れておりましたが、先日小夏が６歳を迎えました🎉✨
おめでとう小夏ー！👏👏👏

人年齢で６歳なので、インコ年齢に換算すると三十代後半くらい。
羽がフサフサしてて気持ちいいので時々、ぎゅーさせてもらってます。
嫌がられることが多いのですが、時々「どうぞ」と言って身を委ねることもあります。

ワガママで気分屋ですからね。
もう慣れました。
お主の考えてることは手に取るようにわかるのだぞ。

２０１８年、小夏様二ヶ月くらいの頃
こう見ると男の子に見えなくもない

今日のカラダ記録

スタート：2024年5月10日／83.5Kg
ゴール　：2024年6月14日
体重　　：80.1Kg　(-0.7Kg)
増減比　：-3.4Kg　
体脂肪率：22.5　(+0.1)
ＢM I 　：28.4　(-0.2)
体内年齢：37　　(+1)
※（）内の数値は一週間前との差分

by TANITAの体組成計

増えたり減ったりを繰り返してる…
昨日より体重増し増しなのは、夜食にツナサラダ助六（ミニ）をパクパクしたせいだと思う。
おそるべし助六寿司…

80Kg前後をウロウロしているこの一週間。
このままダイエッターを続ければ緩やかな下降曲線を描くのだろうか。
そんな疑問・疑念・疑惑の「ウタガイ」が頭をよぎる。

今日のあすけんさん

明日は一週間ごとに公開している体重グラフの日

今日のガーミンちゃん

ドリルメインな今夜の練習

メリットなしですと！！

バタがそんなに遅いはずはない・・・
バックはそんなに早いはずはない・・・

むむー。タイム伸び悩み

今夜のメニュー
Up：Choice 100m x 4
Drill：Kick (Fly, Br) w/ board
Drill：Kick (Fly) w/o board, Kick(Dolphin)+Pull(Br)
Loosen：100m
Swim：Fly + Back 50m x 4
Swim：Back + Br 50m x 4
Down：100m

疲れが見え始めたので今日はドリル中心の練習に。
距離も少なめで終了。

バタフライも平泳ぎもゴールが近づくと、三角筋が動かないくらいの疲労感に襲われます。
少しでもそれを抑えるために肩周りのインナーマッスルを鍛えることにしました。
２、３ヶ月後には効果が見えてくるといいなぁ。