決戦は金曜日✨DAY 32
うちの小夏（インコ）ですがワルです。
いろんなモノを齧ります。
箸が数えきれないくらいヤラレました…
ティッシュを引き抜き破ります。
とにかくモノを突き落とします。
陶器のお皿を何個破壊されたことか…
年間ティッシュ＆ウェットティッシュ使用量がハンパないです。
悲しいことにむっちゃAmaz○nに貢献してます。
小夏の大好きなモノはMacの白いマウス。
何度も落とされて動かなくなっては復活の繰り返し。
（お主、マウス高いんだぞ！）
とにかく高価なモノに食らいついてきます。
なのでコナーと呼ぶようにしました。
意味はありません（爆）
それが派生して今ではコナック😈
どいうわけか私たちもママック😈、パパック😈となりました。
・・・何が書きたかったんだろう
さ、今日のカラダ。
今日のカラダ記録
スタート：2024年5月10日／83.5Kg
ゴール ：2024年6月14日
目標体重：79.9Kg
体重 ：78.4Kg (-2.1Kg)
増減比 ：-5.1Kg
体脂肪率：19.8 (-2.0)
ＢM I ：27.8 (-0.7)
体内年齢：30 (-5)
※（）内の数値は一週間前との差分
78Kg台の壁が大きくのしかかっております。
体脂肪やBMIが落ちてきたのは嬉しい傾向😊
欲を言えば78.0Kgを切りたい。
今日のあすけんさん
今日のガーミンちゃん
今日の練習メニュー
Up：Br 100m, Free 100m, IM 25 x 4, IM Rev. 25 x 4
Drill：Kick (Fly, Br) w/ board 50m x 4 x 2set
Drill：Body up w/ board 25m x 4
Drill：Dolphin kick + Br pull 25m x 4
Swim：Fly + Back 50m x 2
Swim：Back + Br 50m x 2
Swim：Free 100m w/ board
Down：100m
なぜか背泳ぎが早い
嬉しいけど気のせいのような気もする
先週末に頑張りすぎて体を休ませてあげるべきかなと思いました。
目の前の減量大作戦より健康が大事ですよね。
明日、晴れたら軽いウォーキングにしようかな😊