京都マラソンへの道#2

僕は今、京都でLaughterというコーヒーショップを運営しています。

来年2/16(日)に行われる京都マラソン2025への出場が決定しました！

レース本番までの約4か月間の練習の様子を、毎週金曜日に発信していきます。

・今週のトレーニング(10/11～10/17)

今週は全国的に記録的な暑さに。晩も走りやすい気温が続きました。
・10/12(土) 5.3km 0:33:22 6:20/km

この日は、とりあえず30分以上・5キロ以上を目標に走り始めました。
過去二回でなんとなくの距離感とペース配分が分かってきたので、5キロ以上走れるように気を付けながら、そして前回よりも大回りのコースで走りました。
結果は無事に両方の目標をクリア！ほっと一息。

・10/14(月) 5.9km 0:37:20 6:19/km

これまでは「帰ってこれなくなったらどうしよう」と恐る恐る走りながらコースを決めていましたが、今日は最初から目標の交差点を定め、そこまでは絶対走る！と決めて走り出しました。
結果的に、距離の自己ベストを更新！と同時に、「あそこまで走ってまだ6キロ無いのか…」と現実に引き戻されました。
この日も晩まで結構暑くて、半袖・半ズボンで気持ちよく走れました。

・10/16(水) 番外編 地域のバドミントンサークルで汗を流す

実は京都マラソン出場が決まる少し前から、地域のバドミントンサークルに加入させてもらっています。
週一回、夜に地域の小学校の体育館を使って、1時間半ほど汗を流しています。参加者が皆真剣だから面白いんですよね。試合形式になると容赦なくスマッシュが打ち込まれます(笑)

みっちり動くので、結構な運動量。マラソンに向けて良い体力作りになっています。

・今週の感想！
今週もランニングのお供はラジオでした。
ランニングを始めたことを祝福するかのように、ABCラジオで大好きなモモコグミカンパニーさんのラジオ番組が始まりました。
ただ明るく楽しい芸能人のラジオ！って感じじゃなくて、モモコさんの人間っぽいところが出てて聞いててめちゃくちゃ楽しいんですよねぇ。

ただ！この番組は全3回の特別番組で、来週で最終回なんです…。
いつかレギュラーにしてくれないかな。

📻今夜9時30分～OA📻
／
モモコグミカンパニーと
赤提灯でおしゃべりを。
@GUMi_BiSH
＼

居酒屋気分でモモコがお喋りする番組🏮
第2夜は、ラブレター代筆屋の小林慎太郎さんと
お話します🍶

✉感想メール
mao@abc1008.com

💻公式タグ #モモコとおしゃべり

📻OA
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— ABCラジオ(朝日放送ラジオ) (@abc1008khz) October 12, 2024