京都マラソンへの道#5

僕は今、京都でLaughterというコーヒーショップを運営しています。
来年2/16(日)に行われる京都マラソン2025への出場が決定しました！

レース本番までの約4か月間の練習の様子を、毎週金曜日に発信していきます。

・今週のトレーニング(11/1～11/7)

秋の陽気から一気に冬の訪れを感じた一週間。
慌ててホットカーペットを引っ張り出しました(笑)
・11/4(月) 7.1km 0:45:00 6:19/km

マラソンの練習を始めてから約1か月。感覚を掴み始めてからは同じコースばかりを走っていたので、この日は気分転換もかねてこれまで走ったことが無いコースを選択。道中は賀茂川河川敷も走りました。真っ暗な夜にもかかわらず、結構な数のランナーがいて賀茂川の人気の高さを改めて実感しました。

・11/6(水) 地域のバドミントンサークルの練習に参加
今週も水曜日は元気にバドミントン。急激に上手くなるわけではありませんが、継続していると「上手くなりたい欲」が生まれてくるもんです。
翌朝は結構筋肉痛になっているので、ランニング時とはまた違った箇所が鍛えられているのかなと思います。

・番外編 11/5(火) 社会人野球観戦
社会人野球の全国大会が京セラドームで行われていると聞きつけ、足を運んできました！社会人野球の観戦は初めてでしたが、迫力満点の大応援団とレベルの高い締まったプレーで見ごたえ抜群でした。

・今週の感想
晩に飲みに行くことが重なり、今週は一回しか走ることが出来ませんでした。走りすぎもダメで、筋肉を付けていくにも一定の休息が必要と言われますが、やっぱり空きすぎると不安になるもんです。
なんとか週二回は走れるように頑張りたいなと。そして、身体が慣れてきたので、そろそろランニングの最初の登竜門とされる10キロランに挑戦してみようと思います。