マンデルブロトレーニングを1年間継続した際のメニューややり方について解説 No.3

マンデルブロトレーニングについて第3弾！

↓第2弾はこちらから↓

https://note.com/training_note3/n/n6e39e53ef3b8

前回は分割法についてと頻度について書きました。

今回はフェーズ1について書いて行きたいとおもいます。