体調が悪い時を使って

ここの所、少し息苦しさが続いていて、体も少しだるい。

体調が悪い時は、気分も沈みがちになる。

ちょうど良い（笑）この時を使って、ネガティブな感情を出してみよう（笑）
↑とても気分が沈んでいるとは思えない発想（笑）

内観が趣味になってしまっているので、何でも出すチャンスに思えてしまう（笑）もう病気です😊

で、出してみました😊

私は子供の頃、持病があり、体が弱かったので、その頃の、悔しかった思いや、苦しかった思いや、情けなかった思いが、出てきました。

どんどん、出していきました😊

ネガティブな感情、言ってはいけないと、押し込めていた思いを、どんどん、出しました😊

まだある？全部出していいよ、と、自分に問いかけながら、出しました😊

そして、出て来た感情に、経験をさせてくれてありがとう、と、感謝をして、手放しました😊

最後に、よく頑張ったね、よく我慢したね、と、自分に、労いの言葉をかけました😊

体調が悪い時は、ネガティブな感情を解放するチャンスですね😊

ちょっとマニアックかな😅私だけかな（笑）

昨日、散歩をしていたら、桜が咲いていました😳

この時期に咲く桜も、あるのですね😊

花にも変わり者がいますね（笑）😊