tignes day10〜大雨大雨シャワーラン！〜

6:20起き
朝から横殴りの雨雨雨!
風も強くてこれは．

朝ごはんを食べて、体をマッサージ。

朝から栄養満点!

9:00頃まで止む兆しも見えず急遽全体でミーティング。
今日は様子見でここでトレーニングに。
その流れで昨日のトランジット動画を見ながらみんなで意見交換。とてもいい時間！
板の手入れをしたりそれぞれの動きを見たり気になるところをチェック。雨の日にしかできないことを！
雨はますます強くなり、より外に出る気は無くなったので午前中はレストに。
時間があるので好評だったスコーンをもう一度焼く。
今回はココアパウダーを入れてチョコスコーンに。、
生地を作って冷やして形にして焼く。

オーブンで

おいしくさっくり！

お昼は遠藤さんがバジルパスタを作ってくださり食べる!
これがまたうんまいのなんの。

じぇのべーぜ

午後から少し雨が止んできたので下の町に買い物に行くことに。下りで30kmほどあるので最初の10kmを県縦のために最終調整でレースペースより少し遅いくらいで走る。3分20秒で10km、雨の中いい練習ができた!

遠藤さんは本当に素晴らしいお方
雨が降ってるのに降りてきてくださってサポートしてくれたり、アミノバイタルをくれたり、、好きです。

あー、雨の滴るイイ漢

10km地点で一緒に買い物に行くチームメイトが待っててくださり、ピックアップしてもらう!

小寺さん運転ありがとうございます！！

お付き合いいただきありがとうございます！！
1人湯気を出しながら車に乗るのが忍びない…笑笑

下の街の大きなインタースポーツに遊びに行き、手袋を購入〜。滞在時間40分。すぐホテルへ!片道40分。15:00過ぎにはついて、みんなはジムへトレーニングへ。

下町のブールサンモーリスの大きなインタースポーツ

僕は走って疲れたのでホテルで体のマッサージをする。

18:00まで休み、夕飯の支度。ジムからみんな帰ってきて19:30夕飯。

夜はステーキ
肉にくニク！

なっちゃんに体を少しマッサージしてもらって、だいぶほぐれた!
気持ちよくねれるなぁ、22:00就寝！