薬はリチウムと睡眠系だけになりました。
先週からさらに睡眠導入剤なしで眠ることにチャレンジしています。
変なところで眠気がきて、バランスが難しいですが、ここも流れに任せて「眠気が来たら寝ていい」くらいのマインドでやってます。
減薬うれしいですけど不安定になるので注意ですね。