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年末年始に行動習慣を少しだけ変えてみる

年末年始に行動習慣を少しだけ変えてみる!昨日は初めて皇居ランを一人でしてみました。すがすがしい日和で気持ちが良かったです。

以前、岡山に住んでいる時に、吉備路マラソンのハーフマラソンで1時間30分あまりで走ることができました。

この時は、製薬会社でMRをしていて、担当していた大学病院の先生が、真柄さんの根性がどれくらいか楽しみ、との一言に発奮して、数か月間、毎晩、走りこんだ結果でした。

その後、大阪マラソンの出場が決まった時、はりきって練習していたところ、膝を痛めてしまい、それ以来、走ることを止めていました。しかし、LinkedInやグローバル人事塾で多くの方が皇居ランをしているのを見て、半年以上、もやもやしたままでした。

そこで、年末の空いた時間にランニングを復活。5キロ、32分のペースでマイペースで走りました。多くの速いランナーに抜かれましたが、とても気持ち良かったです。今後も膝が不安なので、ゆっくり皇居1周楽しむ程度で、たまに継続していけたらと思います。

阿部勝哉さんに今年、LinkedIn筋肉部に入れていただきました。いつも皆さんが筋トレしているグループチャットです。やはり、潜在意識に影響を与えるようで、新年、筋トレも久しぶりにやってみたいと思います。

明日は、親の離婚で子供の頃から離れて生きてきた母親や、オーストラリアに永住している妹と再会します。年末年始は、何かを変えるチャンス。忙しくしてきた方はゆっくり休息することも大切ですね。良いお年をお迎えください。

今年1年、ご迷惑もおかけしましたが、本当にお世話になり、ありがとうございました。

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