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【書評】早寝・早起き 超習慣術: －８時就寝、４時起床の極意－(まえけん)【キンドルアンリミテッド対象本】
どうも！うつ病kindle作家の鳥本明です！！
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本文
ツイッターで見かけて表紙を見て
「２０時寝！？」って思って読んでみることにしました。
とても丁寧にまとめられていて、まわりくどい言い回しもなくてとにかく読みやすかったです。
ボクも２１時寝、５時起きという生活なので、いろいろ重なる部分もありました。
新しくやろうと思ったのは
・朝の筋トレ(バービーと腕立て)
・Todoリスト
の２つです。
朝の筋トレが身体や脳に良いという実験については知っていたので、いつかやろうと思ってました。
Todoリストは、LINEで1人のグループで、やることというのを作ってはいたので、また使おうと思いました♪
とても読みやすい本なので、早寝早起きを習慣にしたい人は読んでみてください！
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