自分身体の状況を認知する内受容感覚というのをご存知ですか？　ストラテラ服用日記904日目

先日、サイエンスゼロという番組で、自分の心と体のつながりを特集していた。

「感情の科学 “体”とつながる心の世界」 - サイエンスZERO

去年の5月に放送していたものの再放送らしいですが、とても勉強になりました。

体内や心情を認知する能力が低い人ほど、不安になりやすかったり、過敏性大腸炎・慢性痛を持っていたりすることが多いとのこと。

体内で起こってること、疲れてるとか、だるいとか、暑いとか、寒いとかを感じる場合に内受容感覚というのが働いているらしい。

この内受容感覚というのがすごく重要で、心との関係がかなり深いということがわかってきたという内容でした。

かなり興味深いので、これから論文読んだり勉強してみます。
もしかしたら、生きづらさ解消の多少の役に立つかも。