早く寝よう！　ストラテラ服用日記161日目

80mg増量して136日

今日も朝にストラテラ（アトモキセチン）80mg飲んだ。リーゼも飲んだ。

口渇と動悸はいつもより強く感じた。
不安感はいつもより少なかった。
やはり、先日2日連続で休薬してから、なんとなく体の反応が変わった感じがする。ほんの少しだけなので、プラセボ効果かもしれない。

最近、寝足りない。
7時間ぐらいは寝てるのに、朝起きるのがつらい。
寒いのもある。

前にも言ったけど、我々は常に脳がフル回転してるので、常人よりも疲れやすい。

ただでさえフル回転してる上に、不安や迷いでさらに脳も神経もすり減らして生きている。不安と迷いが、1番エネルギーを消費するらしい。

本当なら10時間は寝ないと、回復しないのではないかと思うようになった。

疲れた脳と体では、ミスもでる。思考もネガティヴになりがちになる。

（思考をポジティブにすることについては明日書きます。）

体力100％に回復して、明日を迎えられるように、早く寝ましょう。

嫌なことや、不安なことは忘れて、体力回復に努める。
夜は特にネガティヴになりがち。

入眠が悪い人も、中途覚醒してしまう人も、早朝覚醒の人もいると思いますが、少しでも体と脳を休ませて、体力回復してください。