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アラフォー。3年ごとに5kgずつ増量中。流石にヤバいと毎年思うが3日と続かない男のダイエットブログ。 ゲームと酒と食にまみれた男はデブから脱出できるのか。いざ1万回目の挑戦へ。

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アラフォー。3年ごとに5kgずつ増量中。流石にヤバいと毎年思うが3日と続かない男のダイエットブログ。 ゲームと酒と食にまみれた男はデブから脱出できるのか。いざ1万回目の挑戦へ。

目標振り返り　2月

2月の振り返り 仕事・サボらない。「もうちょっと」「もう少し」の先を目指す →できているけど自分をもっと律するためにまだまだやる。より厳しく ・会社のために、会社の理念、VMVを理解して働く →意識が少ない。文句でている ・PJのリーダーとなって進める。1人でやらない →現在置かれている立場ではリーダーでなくてもよい？進行するひとと、まとめる者は別。まとめる者、あるいは責任者がリーダー。自分は進行をしたかったのではないか？それなら適任者はその場のスペシャリスト、適任者が

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    • 2024年の目標

      書き出したら止まらんくなった。 仕事サボらない。「もうちょっと」「もう少し」の先を目指す 会社のために、会社の理念、VMVを理解して働く PJのリーダーとなって進める。1人でやらない 後輩を守る いろんな人に話しかける 「やりたくない」と「やらなくていい」を考えて判断する。「やりたくないけどやらないといけない」は工夫する ポモドーロを導入してみる 家族子供からの誘いに断らない 子供と一緒にいる時間はスマホ触らない キャンプに行く 月に一度は初めての場所に

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      • 痩せる為に食う月見ダイエット記録　#5日目

        あぶねぇあぶねぇ。 日記書いてなかった。 早くもリタイヤするとこだったぜ。 今度は本気ダイエットのため、平日は飲まない宣言した俺。。 あれは嘘だ🤪いや〜ストレスたまっちゃって、イライラしちゃうのね。 なので1日くらいは良しとした。 自分へのチョコより甘いダイエット🍫 ...ドカ喰いやカップ麺、お菓子は控えるなどまあ意識はしてるので、、、 ところで、期間限定って魔法の言葉っすよね。 月見とグラコロは呪文っすね。 すき焼きのやつ、たまらんかった🤤 明日からまたがんばる💪

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        • 俺には向いてないとわかった　ダイエット記録 #4日目

          おばんです。 アイキャッチの画像、素晴らしいですね。 こんな山があったら遭難しても大丈夫ですね。 まあある意味遭難中なんですがね(？) だってーお休みの日はやめてもいいかなーって思いますやん。ビール1本減らす代わりにアイスくらいって思いますやん。 それでは今日の朝ごはんから見ていきましょう ごはん、納豆、生卵、韓国のり、ナスの味噌汁。 今日はオートミールパス。 昼は撮り忘れたけどおにぎり持参とファミマのグリルチキン🍗最近ファミマのがうまい。 おやつに↑のアイスいただ

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          やらかしちまった😉

          いや〜呑んだ呑んだ呑んだ 美味かった〜🤤 爆喰爆呑久々の呑み会。お誘い受けてダイニングバーみたいなトコへ。 🍖と🍺で🤤🤤🤤 🍟と🍷で😋😋😋 地元駅の王将でチャーハンも食べちゃう😋😋😋 ベロベロ大満足で帰宅してソファで寝落ち。 朝。。。 通算100回目の後悔(知ってた)体重計は乗れませんでした。 ありがとうございました。

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          やらかしちまった😉

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          ダイエット記録 #3日目

          寝る直前に撮ったモノです。 昨日から50g痩せてます。やったね。 お酒は今日は飲まなかったぜい。 今日食べたものを振り返っていきましょう。 の、前にこちらをば。 ふふっ。はじめちゃってるんですよね😉 ランニング🏃 最近は涼しくなってきて気持ちいい。とはいっても朝はびっしょりかくけど。 朝4時起きだけど。4時に起きてカフェイン入れて1時間くらいしてから走る💨(寝起きでいきなり走るとぶっ壊れる) 5時-6時前くらいまで走る ６-7時身支度など 8時家出る で余裕持って会社

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          ダイエット記録 #3日目

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          そんなことより俺の腹を見てくれ　ダイエット記録　#2日目

          改めて見るとでまくっとる。腹が。デブオブハラ。 。。。。 「これ俺か？🤔」 んで体重は 身長168で71kgはもうラグビー選手よ。 タックル耐えれるよ。 ダイエット始めるにあたって色々決めないといけないんですが、なんといっても食事です。 今までの私の1日。 朝:食わない 昼:外食(ラーメンとかカレーと定食とか)ガッツリ 夜:家で晩酌しながら 夜夜:酒酒酒酒 夜の酒が酷い。 夕食時 ビール、酎ハイ2杯 風呂上がりから寝るまで 焼酎を力尽きるまで😇 ビール1杯でご

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          そんなことより俺の腹を見てくれ　ダイエット記録　#2日目

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          ダイエット記録　＃1日目

          こんにちは。JJです。 体が重い。ってか太い。 40を目前にして70kgを超えました。ありがとうございます。 流石にヤバいなーと思いました。けど3kg増えるごとに毎回思ってるんですよね。 思ってるだけ。とにかく続かない。 今までも何度も何度も挑戦しようとしてきました。 ジム、プロテイン、腹筋ローラー、食事の制限、、、、 どれも3日くらいで続きませんでした。 今回こそはマジで頑張ると思いnoteにも記すことにしました。 （今までひとつも続かなかったのになんでプラスで初めよう

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          ダイエット記録　＃1日目

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