ジム通い3ヶ月目
震災があり、計測がちょっぴり後になっちゃいました。
今回の結果は…
ウエスト5cm減！！
胸4cm減！！
体重約3kg減！！
いつもならここで＼(^o^)／わーいとなるところですが、
筋肉量減少
代謝減
あぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ…。
筋肉量が減ったのは辛い、そして代謝が減ったのも辛い…。
筋肉量が減る=体脂肪率増、そして代謝も減るという悪循環。のおおおおおおー！！
体重が減ったのは嬉しいけれど、それに乗じて筋肉が減るのは困るので。今月と来月は筋肉量強化で頑張ります！！
次の測定は、なんと11月の健康診断です。
昨年の診断よりは痩せているので、健康指導になることはないかなと(実はダイエット始めることになったきっかけでもある)
10月はいつもの遠征もあるけれど、楽しんでダイエット頑張ります。
あと、ドリンクボトルを買いました！！
こちらのnalgene OTFボトルにしました。
既にジムで使用していますが、ジムで粉末のバームを溶いているので荷物の重量が減ったのと、常に冷たいのが飲めるのがいいです。
次は震災の事を書きます。