自己肯定感を上げるために1番大切だと思うこと。

「自己肯定感を上げるには自分を好きになろう！」
「自分の良いところを褒めよう！」

自己肯定感を上げる方法を調べたりすると、
上記のような言葉が多く出てきませんか？もちろん大切なことなのですが…

これまで生きてく過程で形成されてきた自己肯定感の低さは、
急に「自分を好きになろう！」「自分を褒めよう！」と言われたところで恐らく高められません。
どっかでしんどくなります。

自己肯定感が低い時って自分のこと嫌いじゃないですか？
嫌な部分が強く見えていませんか？
目の前に嫌いな人がいたとして「今から好きになろう！」と言われても、
「いや、ムリ！」てなりませんか？
同じようなことが自分自身の中で起こります。

最初は自分を好きになろうと意識したり、良いところを見つけて褒めようとしますが気を抜くとやっぱり嫌なところが強く目に入り良いとこと嫌なとこが戦い出してしんどくなると思います。

自己肯定感を上げるために大切だと思うことは、
まず自分を許してあげることです。
最初から好きになる必要はありません！
自分の嫌いなとこ、苦手なこと、カッコ悪いところ、ダメなところを許して受け入れるだけで充分です。

「自分てこんなダメなとこあるよな、でもそれでいいんだよ！
ダメなとこがあってもいいじゃん、それが自分なんだから。」

そうやって今まで見えてた嫌な部分をいっそ許して受け入れませんか。

この世に完璧なことなんてないですからね。
何かもが不完全です。
ましてや「人間」なんて欠点だらけですよ。
（欠点の裏側には強みが隠れていますが、また別の機会に記事にしたいと思います）
でもだからこそ「人間味」があって面白いじゃないですか。

今の私は自分のダメな部分が愛おしいとすら思ってます。

なので、まずは自分を許して受け入れてあげる。
これだけでも気持ちはとっても楽になると思います。
「こんな自分は嫌いだ」という反発心が軽くなり薄まっていきます。

そしたら自ずと自分の良いところに目を向けれるようになり、
徐々に自分を肯定できるようになり、
好きになっていきます。

今まで自分の見えてた世界や、
自分自身に対する見方も変わってきます。

自分にダメなとこがあっても全然いいじゃないですか。
むしろその分だけ人の気持ちが分かります。
ダメな部分も全て含めてあなたは素敵です。

小さなことからでもいいので、
大切な自分を迎え入れませんか。