自分に優しくいるために #247

わたしは怒ることが滅多にありません。

単純に怒るのってすごくエネルギーを使うから、無駄に疲れたくないっていう。

ただただ自分のためです（笑）

それに、怒りにはかならず「二次感情」が隠れている。

だから、たまにイラッとすることがあっても、その度に「二次感情」を探るようにしています。

そうすると冷静になれるし、無駄なエネルギーを使わずに済む。

結果、生きるのが楽になるっていうプラスの効果しか生まれない。

もしイライラすることが多くて悩んでいる人は、この方法をやってみるのもいいかもしれません☺︎

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