あー、さぼったなぁと痛感した今週。勘を取り戻すために頑張ります！

　トレーニングも語学も一緒。分かっていました、夏休み運動サボりすぎたって。。。

　7月末からプール以外は運動をお休みしたので、約１か月ぶりにパーソナルトレーニングとヨガを再開。

　ヨガの最初のウォームアップの段階から、「か、身体が違う。。。」と痛感。伸ばした時の感じや、身体への負荷、しんどさが、前と違う。。。プールで泳いでいたから運動はしていたけれど、足りなかったみたい。
　でも先生にそれを伝えると、「ちゃんと身体の状態を把握できているから、素晴らしいですよ！またすぐ感覚も戻りますよ！」と慰めていただきました！
　見事に翌日は久しぶりの筋肉痛。でも、心地よい疲労感と何だか頑張ったなぁという満足感もあった。

　さて、今日はパーソナルトレーニング。「左右15回ずつ頑張りましょう！1,2……ラスト5回,11,12,13,14,15！」すぐにバタンとならないように、少しだけキープしてから崩れ込む。
　「久しぶりだから、ちょっときついです！」と言いながら、次は反対。何となく、動きを思い出して、反対の足は少しだけスムーズにできた！

  英語のレッスンを少しお休みしていた生徒さんも、「久しぶりだから、なかなか英語が出てこなくて。。。」と、同じようなことをおっしゃっていた。

　語学もトレーニングも同じですね！継続しないと鈍ってしまう。

　でも、大丈夫！すぐに思い出せるから！さて、また積み重ねていきましょうか！

※つぶやきで書こうと思っていたのですが、140文字ではおさまらなかったので、書きたいだけ書いて通常記事になりました。