【うつ病体験】77：うつ病前後の体重推移を見てみよう
【募集中】笑えたり和めたりなメンタル記事を
募集中です。俳句川柳と趣向を
こらしてもOK。8/25まで。
詳細は↓を確認下さい。
台風7号が来ていますね。
こちらは影響ないですが、影響地域の方々は
外出や天気痛を始め安全、体調には十分
お気をつけ下さい。
今回の記事のきっかけは先日のよづきさん
企画でした。
覗いてみると、なぜか自分を食べ物で表現する
流れになって、盛り上がっていました。
それを僕がぶった斬ったんですけど。
(AB型真骨頂。空気読め)
ちなみに僕は「もやし」と答えました。
なぜか？
その答えを今日の記事にしたいと思います。
まず、僕の身長は171cm。
次に体重の変遷をお披露目したいと思います。
変化を見るならグラフ化が一番。
理系なんでちゃっちゃとスプレッドシートで
作っちゃいますか。
あれ、軸の数字がスマホで変えられない。
このままだと、またわかりにくいグラフになる。
あ、僕は自称理系っぽい文系人間だった。
じゃ、グラフ化無視でいきましょう！
じゃん！
入社時 ：64kg(人生最大)
新人工場研修後：60kg
結婚時 ：56kg
コロナ発生時 ：53kg
不安障害診断時：50kg
うつ病診断時 ：48kg
休職３ヶ月 ：50kg
休職６ヶ月 ：54kg
休職９ヶ月 ：55kg
休職１２ヶ月 ：56kg(現在)
ちなみに48kgは、BMI痩せすぎで健康診断に
引っかかりました(笑)
というわけで「もやし」なのです。
面白いのがメンタル悪化時の体重減少。
いくら食べても体重は増えませんでした。
メンタル悪化時は腸の栄養吸収も悪化し
そのまま排泄してしまうようです。
脳と腸とが密接に関係していることを
裏付けていますね。
休職してから「あと1個」程度の食欲増加が
出てきました。
一方、運動は最近までそれほど前向きでは
ありませんでした。
結果、休職中の体重増加はほぼ脂肪です。
体重増加のメリットとしては、風邪が引き
にくくなった気がします。
肋骨むき出しの、一歩間違えば栄養失調状態
だったかもしれません。
とはいえ、デメリットとしては気になる
内臓脂肪。
大腸炎もあることだし、夜散歩を頑張ろう。
なお、抗うつ剤の種類によっては二桁レベルの
体重増加が副作用として現れることがあります。
僕が服用のSNRI(サインバルタ)は体重増加が
ほとんど現れません。
いかがでしたでしょうか。僕の個人情報晒し。
もやしはデメリットの方が大きいです。
だからといって、内臓脂肪がつくのもいやですね。
目指せ、脱もやし＆内臓脂肪燃焼。
本記事を読んでいただき、感謝申し上げます。
by とことこてー
以前の記事は自己紹介記事から参照下さい。
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