8weeks.ai日記 #23 7/2(月)
昨晩より出張のためホテルに滞在。今朝快眠度が75%と過去最高。数字を見た後だからなのよく寝れた気がします。
昨晩遅い時間の夕食でしたが腹八分目に抑え、寝る前に軽く瞑想の影響かも。今日も午後のカフェイン摂取は控え睡眠質の謎を検証します。