【成果が出る！】ダイエット、減量の助けになるオススメのサプリメント

2020年11月4日 10:47

「食事制限をしているけど、思ったほど体重が落ちない、、、これ以上カロリーを落とすのはむずかしそうだ、何か体脂肪燃焼に役立つサプリメントがあれば知りたい！」

こういった悩みに答えます。

■本日のテーマ

・ダイエットや減量中にオススメのサプリメント

・重要なのは食事

本記事を読んでもらうとダイエットや減量の効果を高めてくれるサプリメントについて知ることができます。

痩せたいけど思うように体重が落とせていない人は見てみてください。

実際に僕も使用していて、食事制限だけをしている時と比べて、これから紹介するサプリメントを摂るようにしてからの方が体脂肪の落ちるスピードが早くなりました。

みなさんもぜひ試してみてください。

■【成果が出る！】ダイエット、減量の助けになるオススメのサプリメント

それでは、体脂肪燃焼に効果的なサプリメントについて解説していきます。

①CLA

②カルニチン

カンタンに解説しますね。

CLA(共役リノール酸)は、不飽和脂肪酸の一種で、オメガ６脂肪酸に分けられます。

CLAには、ホルモン感受性リパーゼという脂肪を分解してエネルギーとして使う働きを持つ酵素を活発にする効果があるので、コレステロール値の低下や体脂肪増加の抑制、脂肪の分解の促進などの効果があります。

カルニチンは脂質の代謝に関与するビタミンでして、体内で脂質を燃焼してエネルギーをつくる際に、脂肪酸をミトコンドリア内部に運びエネルギーとして燃焼させる役割があるため、体脂肪燃焼に役立ってくれます。

上記の2つのサプリメントがダイエットや減量時に摂ると体脂肪燃焼に役立ってくれるものとなります。

また、CLAとカルニチンはとても相性が良く、一緒に摂取することで相乗効果で、より大きな結果を生むことができるので、ぜひ一緒に摂取していただきたいです。

先ほど、ダイエットや減量にオススメのサプリメントを紹介しましたが、体脂肪燃焼に効果的なサプリメントをいくら飲んでいても食事がおろそかでは痩せません。

自分の体に合った食事を行った上でサプリメントを飲むことで効果を最大限に得ることができます。

まずは自分に合った食事を考えてみるようにしてみてください。

自分に合った食事については、以下の僕の過去の記事で詳しく説明しているのでよかったらどうぞ。

バランスの取れた食事ができていないと、いくら効果のあるサプリメントを摂取したとしても無駄になってそまうので、食事管理もしっかり行うようにしてみてください。