三日間=(運動+ストレッチポール)×2＋軽く掃除-沈没＋(コンパクトフラッシュ×4-1-1)

沈没はマイナスか否かは置いといて土曜日の夜。 心なしか、いや明らかにインターネットが遅い。 もともと契約できる1番遅いスピードなんやけど、皆が殺到してるのを感じる。 明日の昼11:45から世界で100万人の人が20分間瞑想するらしい。 僕もその一人。 その前に朝集落の堰さらいをして。 夜は会合があるっていうてたけど、コロナを正論に休もうと思ってる。 随分腰が痛かったのはストレッチポールで相当改善された。 腰が痛いのはその前後の背中/肩//股関節の可動域が狭くなってるか