私を楽しませる体操さんたち。

コロナ禍になって、地味に、地味に続けていることがある。

朝の体操だ。
5分〜10分、体操の種類はなんでもOK。

そう、なんだっていいのだ、とにかく私が、コレはなかなかいいぞ！と思えばそれでいい。

まず、最初に始めたのはプランク

いやぁ、これ、合わなかった。
私、全然合わなかった。
体を棒状にして耐える。喜びが溢れてこない。

インスタで、梨花ちゃんがやってたからさ、
「私も梨花になる！」って飛びついたんだけど、なれねぇわ。
梨花になる！じゃなくて、レインボーブリッジに私はなる！ぐらいの心意気じゃないと続かないし、どうせなるなら、織田裕二に封鎖されたい。

とどのつまり、なんの目標も持てず撃沈。

なかやまきんに君の世界で1番楽な筋トレ&有酸素運動

次に始めたのがこれ。
これは良かった。楽しい。
最後に、なかやまきんに君が「パワー‼︎…ハッ（笑顔）」ってところまで一緒にやる。
朝からテンション上がる。

きんにくんの説明も上手だし、運動中、時間の経過も出る。
難易度もそんなに高くない。

ただ、旦那のテレワークの日に、「パワー‼︎…ハッ」ってやってるのをみられて、うすら寒い空気にはなった。

これは結構続いたんだが、2ヶ月ぐらいやったある日、突然飽きた。
ごめんよきんにくん、いつかまたやる日が来ると思うわ。

肩甲骨剥がし

最初に目にしたのがたまたまこの方の肩甲骨剥がしだった。

彼、ちょっと説明が長いの。
なので、ノートに図解でまとめ、鏡の前に貼りつけて行った。

初日がさ。
びっくりするぐらい頭痛。
好転反応っていうの？
私、自分で思ってる以上に巻き肩で姿勢が悪いらしい。
これでもフラを習っているんだけども…

とにかく、今まで1度も動かしたことのない不動の岩の下から、ダンゴムシやら謎の虫やらがいっぱい出てきたギャーーー‼︎っていう感覚。なにそれ。

とにかく、動かしたら、悪いものが一気に出てそして流れていったのではなかろうか。

初日から感動したので、今も続いている。
というか、毎日ではなく、やりたい時にやっている。

私調べでは、首が長くなった気がするんだけど、まだ誰からもそんなことは言われてません。

ラジオ体操

日本人の朝といやぁこれや！
忘れてた、こんな素晴らしい体操。

これは、習っているフラの先生から勧められてはじめたんだが、真剣になればやるほど奥が深かった。

こんなにみんなが出来るのに、こんなにみんなにきちんと知られてない体操ある？

誰もが「チョロー！！」と叫んだのに、チョロの役名は、ほとんどみんなに知られてなかったあの現象と同等。やだ古すぎて何も伝えられない。

「腕を前から横に足を曲げる運動」なんて、序盤の序盤なのに、難易度高い。
ほぼほぼ、踵は地面に付かないですよ知ってた？
油断するとヨレヨレしちゃう。

これも、真剣にやると、朝からちょっとテンションが上がる。
勤勉な日本人！を体感。

小学校の夏休みの時は3日と続かなかったのに、なぜか今も続いております。かれこれ3ヶ月ぐらい？遅れてきたDNAー！

スクワット

…プランクと同等。
もう、全然続かない。

お尻キュッとしたいんだけど。
基本的に、しんどい辛い、テンション上がらないは続かない性格だった。

インスタでみかける、スクワットを続けてる人は、まず、己の尻の写真からちゃんと撮ってるね。
そんで、開始後から数ヶ月にわたって、己の尻の写真撮って、モチベーション上げてる。

そう。モチベーションがないと続かないんだよ、スクワット…

けど、ピタピタの何かを履いて、尻写真をキチンとした角度から撮る！
ってゆうのが、すでに、難易度高かった…

そういや、妊娠した時、毎日大きくなっていくお腹の写真を撮る！って張り切ってた時があるんだけど、あれも結局3枚ぐらいしか撮れなかったんだよ。

最愛の我が子でさえそれなんだから、己の尻が断続的に撮れるわけがなかった私。

結局のところ自己満足

地味に色々続けているが、そんなに体重も見た目も変わってない。
くびれができたり、あっちが上がったり、こっちが伸びたりしてる様子もあまりない。

なにせ、ゆるい。
とにかく朝、鏡の前に立って、なんらかの運動らしきものをしたら、それで良い。
それは、時々、柔軟だったりもするし、足裏のマッサージや、息を吐いたり止めたりを繰り返すだけの運動の時もある。


ただ、「私は朝、運動をしている」
その事実が、私の気持ちをアゲている。

これを絶対続けよう！というのではなくて、
次はどれにしようかな、という気持ちでYouTube先生の扉を叩いたり、インスタ先生の助言を聞いたりしている。

すごい人にはとてもなれそうも無いんだけれど、結果が出そうな感じも、今のところないんだけれど。

おばあちゃんになっても続いていたら、やってない私より、多分ちょっとは若々しいに違いない。
続いているといいな。

小さな小さな満足を探しに。
まだまだ迷え、私。