一食一食がカラダを作っている。
そのことを強く実感し、意識できている。
「これを食べたら、明日は言葉を話せなくなる。」と思うと、やたらなモノは食べたいとも思わなくなった。
そして、今日も三食きちんと摂りながら、目標カロリー内に抑えることができた。