朝と夜にランニングしてみた（３日目の所感）

コロナで太りました。なのでランニングダイエットします。

48キロ　⇨　55キロ

在宅勤務というのもあるのですが、食生活の習慣ですね。

ピザ注文したり、二郎たべたり、酒飲んだり、二郎食べたり、、二郎etc

↑自粛はどうした？（二郎）

よって劇的に増加した体重を劇的に減量をしようともくろみ、、

朝と夜にランニング！

を遂行しています。

はじめて現在3日目ですが効果はでてきました。

結論「ごはん食べたくなくなる。」

ランニングしてるのになんでって思いますよね。

しかーし、決められた時間にランニングすることによってなぜか食欲なくなるんですよね(;^_^A

以下一日のルーティン

０５：３０　：起床し、ねぼけながら着替えて走り行く。距離はコースでなんとなくきめてますが、4kmくらいです。

０７：００　：お家かえってシャワー後、コーヒー飲んで動画みたりリラックスタイム。だいたいアニメ（異世界転生ものあつい）かyoutube

０８：００　：ストレッチポールとかマッサージとかして瞑想した後、一日のスケジューリング。スマホはこの時点で電源きります（ストレス対策）

０９：００　：始業。集中力がいつもより高い気がする、、（ランニング効果？）

１２：００　：休憩。脳内メモリ高負荷で体だるい。どうするかー、、もう昼もランニングしようかな、、

昼ラン開始

１３：００　：ランで体のだるさ回復してシャワー浴びて仕事再開（きっちり休憩時間内）

１５：００　：そういやご飯たべてないなー。でも気持ち悪いしどうしよ、、まあ食わなくていっか。コーヒー飲んでおわり（５杯目くらい）

１８：００　：終業。しごとおわったー。気持ち悪いな、、ランしたら回復するから、夜ラン開始。

１９：００　：もどって長めの半身浴。半身浴中に本を読むのですが、オーバーロードというラノベ読んでます。

２０：００　：きづけば一時間ぐらい半身浴してるな、、汗やばいから水分補給。と、その前に体重計チェック。

５５キロ⇨５４キロ

あんなに運動して半身浴であせかいたのにこんなもんか。（まあ、コーヒーとお茶のみまくったからな、、）

２１：００　：アニメとyoutubeタイム。いまアニメは「ゴールデンタイム」見てます。youtubeは最近「キリン考察系youtuber」みてます。SCPの話が面白いですね。

２３：００　：ぐだぐだしてたらもうこんな時間。寝なきゃ。就寝。

↑朝にもどる。

こんな生活を３日間つづけましたが、、

食事とってないんですよね(;^_^A

ご飯たべる時間をランニングに持ってかれて飯の意識が地平線のどこかに砲丸投げされてしまいました。

さあ、もはやこんなコーヒーとお茶だけとってしかいない生活がどのように変わったのか結果を見ていきましょう。努力した？ぶん結果が返ってくるのがダイエットです。

結果、、５３．５キロ

んー、、、微妙い（笑）６キロくらいすぱっと落ちてくんないかな

とまあ。－１．５キロで腹まわりもマシになって目に見える結果にはなったのでよしとしましょう。

一番の収穫は飯に対する意識がなくなったことですね。

結論「ランニングを朝、夜（昼も）続けるとごはん食べたくなくなって痩せる（と思う！ｗ）」

最後までご覧いただきありがとうございました。

こんな感じで引き続きこの生活を投稿していきますのでどうぞよろしくお願いいたします。