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kanako
2020年8月4日 20:26
8月4日今日から料理をちゃんと記録してみようと思う私30歳、旦那さん38歳、お互い色々とボロが出てくる歳。身体を作ってくれる食事を、もっとちゃんと見直そう。美味しいだけじゃなくて、健康に良い食事を心がけよう、そんな事を思って。。。■しっとり鶏胸肉の旨ソースのせたっぷりのお湯に鶏胸肉をそのまま入れ、ネギの青いところ、塩と砂糖をいれて沸騰するまで茹でる↓沸騰したら火を止めて30分↓
2020年8月5日 09:58
旦那さん、原因不明の体調不良が続き、色んな検査をすることに。たいした病気は見つからず一安心したのだけど、食事の見直しをしようと思った。・加工肉は極力食べない。・お肉は鶏肉をメインに、赤身肉は控える。・肉より魚！の生活を心がける。元々始めていた玄米食も、人によっては向き不向きがあることも知った。何事もちょうど良く、その人にあった生活がいいのね天ぷらのイメージしかない"キス"も、
